টপিকঃ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো জন্য কিছু টিপস।

১।আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
২, নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
৩।সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান। .
৪।সীমিত খাবার গ্রহণ করুন।
৫। মদ খাওয়া পরিত্যাগ কারুন।
৬।ধুমপান ত্যাগ করুন।
৭।আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
৮। আপনার কার্ডিওভাসকুলার disease এর ঝুঁকি হ্রাস করুন।
৯।নিয়মিত চেক আপ জন্য হরমোন ডাক্তারকে দেখান।
১০।ডায়াবেটিসের পরীক্ষা করুন।

আপনি যদি স্বাস্থ্যবিষয় আরও তথ্য চান, তাহলে এই লিংকে ক্লিক কারুন।
https://goo.gl/8t1yu3