Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।
মাফ চাই। এই গরমে ব্যায়াম। শীতে ট্রাই করুমনে।
পড়ে রয় সে বহুদুর মঞ্জিল হতে.......
আপনি প্রবেশ করেন নি। দয়া করে নিবন্ধন অথবা প্রবেশ করুন
প্রজন্ম ফোরাম » দৈনন্দিন » স্বাস্থ্য » ব্যাকপেইন দুর করুন।
মাফ চাই। এই গরমে ব্যায়াম। শীতে ট্রাই করুমনে।
khokongeo লিখেছেন:ব্যাকপেইনের জ্বালা যে কি, তা আমার থেকে কে বেশি জানে !
আমি জানি !
কারণ ভুক্তভোগী কী-নাকোথাও বসতে সোজা হয়ে বসা/দ্রুত কোন জিনিষ উত্তোলন কিংবা দিক প্রবর্তন নিষেধ/শোয়া থেকে আগে কাত হয়ে তারপর উঠা/শক্ত বিছানায় শোয়া আরো কতো কী নিয়ম পালন করতে হতো,
আল্লাহ মাফ করেছেন। এখন ভালো আছি, দোতালা থেকে পড়ে গেছিলাম।
তুই তো আরও কিছু ব্যায়াম করিস। সেটার কথা তো বললি না?
masud3011 লিখেছেন:আমি জানি !
কারণ ভুক্তভোগী কী-নাকোথাও বসতে সোজা হয়ে বসা/দ্রুত কোন জিনিষ উত্তোলন কিংবা দিক প্রবর্তন নিষেধ/শোয়া থেকে আগে কাত হয়ে তারপর উঠা/শক্ত বিছানায় শোয়া আরো কতো কী নিয়ম পালন করতে হতো,
আল্লাহ মাফ করেছেন। এখন ভালো আছি, দোতালা থেকে পড়ে গেছিলাম।তুই তো আরও কিছু ব্যায়াম করিস। সেটার কথা তো বললি না?
গাধামিত্র, (মাখাএনি)
সব কথা কী সব যায়গায় বলতে আছে ?
(তুই-ই তো কোথায় যেনো বলেছিলি এমনটা !)
তবে অই ব্যায়ামে আপনার হৃদয় ভালো থাকবে, ১০০% gurantee
ভুলেও কখনো হৃদরোগে আক্রান্ত হবেন না।
কাজে লাগব
আমার কাজে লাগবে । আমার অনেক ব্যাকপেইন করতেছে।
ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য
আমার ব্যায়াম গুলা খুব ভাল লাগল তাই এত পুরান টপিকে পোস্ট করলাম। এগউলা করলে কি ভাল হবে কি?
এটা করলে আমার ঘাড়ে অনেক ব্যাথা করে।
এটা করলে আমার ঘাড়ে অনেক ব্যাথা করে।
এটা করলে অনেক উপকার পাবেন। কস্ট করে হলেও করেন।
অনেক ধন্যবাদ শিপলু আপনাকে
খুবই প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট। শিপলু ভাইকে ধন্যবাদ।
খুবই প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট। শিপলু ভাইকে ধন্যবাদ। (নতুন ল্যাপ্টপ কিনতেছেন, আশা করি এই ব্যায়ামগুলো নিয়মিত চালু রাখবেন
)
হায়রে ২০০৯ এর এপ্রিল থেকে কিনব কিনব করতেছি। এখনও কিনি নাই। দেখি।
ব্যাক পেইন বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনা চিকিৎসা গ্রহণ করা ঠিক না। তবে লেজার চিকিৎসা এক্ষেত্রে বেশ কার্যকর। সেক্ষেত্রে আপনারা যেতে পারেন ধানমন্ডির লেজার মেডিক্যাল সেন্টারে। সেখানে পেইন রিহ্যাব নামে একটি বিভাগ রয়েছে যার মাধ্যমে ব্যাক পেইন দূর করা হয়। বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন: http://lasermedicalbd.com/index.htm
প্রজন্ম ফোরাম » দৈনন্দিন » স্বাস্থ্য » ব্যাকপেইন দুর করুন।
০.০৭৪৫০৬৯৯৮০৬২১৩৪ সেকেন্ডে তৈরী হয়েছে, ৮৩.৮১৩৬০০৯৮৫৫৮৪ টি কোয়েরী চলেছে