স্বাস্থ্য রক্ষায় রুটি খাওয়া

ভাতের চেয়ে রুটির কার্বোহাইড্রেট এর পরিমান যথেস্ট কম।আর ভাত খেলে স্বভাবতই শরীর একটু ভারি ভারি লাগে।ঘুম ঘুম,আলসতা লাগে।সেদিক থেকে,রুটি খেলে এমনটা হয় না।শরীর হালকা থাকে কিন্তু ক্ষুধা লাগে না।তাই,সকালে অনেকেই রুটি খাওয়া পছন্দ করে।আমিও তাদের একজন