টপিকঃ ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

আমার Height 5 ফিট 10 ইঞ্চি ওজন মাত্র ৬২কেজি। বুকের সাইজ ৩৫ ইঞ্চি আর কোমড় ৩২ ইঞ্চি। হাতের সাইজ ১১ইঞ্চি

এখন আমার আর কত ওজন লাগবে এবং শরিরের কোন কোন জায়গাতে কত ইঞ্চি হলে পারফেক্ট বডি হবে??

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

আমার মনে হয়, আপনার ওজন নিয়ে খুব একটা চিন্তা করার দরকার নেই। বয়স হলে আস্তে আস্তে ওজন এমনিতেই বাড়বে, এমনকি আপনি না চাইলেও বাড়বে। তখন উল্টো ওজন কমানো নিয়ে চিন্তা করবেন।

ওজন বাড়ানোর চেয়ে আপনি বরং খেয়াল করুন আপনার স্ট্যামিনা কীরকম। আপনি যেসব কাজ নিয়মিত করেন, সেসব কাজ করতে যদি কোনো অসুবিধা বোধ না করেন, তাহলে যেভাবে আছেন সেভাবেই থাকুন। বরং এই শরীরে ব্যায়াম করে শরীরটাকে আরও ফিট রাখুন।

আমার সকল টপিক

কোনো কিছু বলার নেই আজ আর...

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

গৌতম লিখেছেন:

বয়স হলে আস্তে আস্তে ওজন এমনিতেই বাড়বে, এমনকি আপনি না চাইলেও বাড়বে। তখন উল্টো ওজন কমানো নিয়ে চিন্তা করবেন

তা আর  বলতে। এক কালে পাটকাঠি ছিলাম আর এখন পানি, বাতাস খেলেও ওজন বেড়ে যায়। mad

hard to hate but tough to love

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

খোদার কসম, আমি ৫ ফুট সাড়ে ৯ ইঞ্চি এবং আমার ওজন ৪৬ কেজি  whats_the_matter

আমি সুখে আছি, শান্তিতে আছি  tongue

   নেই, আছে এবং নৈবচ নৈবচ . . . . .
   দেশ, দশ, দুনিয়া তথা বিশ্ব ব্রম্মান্ড হইতে নহে ষাইফ ঋাষেল আপাতত ফেসবুক হইতে আনা গাইয়েবুন

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

ওজন নিয়ে এমনিতেই ক্যাচালে আছি আর আপনি বাড়াতে চান ...  lol

কি আর বলবো । সাইট থাকলে ঠিকানা দিতাম ......

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

আমি ৫ ফুট ১০" ইঞ্চি পাক্কা। আমার ওজন ৫৩কেজি মাত্রো। সবাই বলে আমি নাকি পাতলা হয়ে  জাচ্ছি  আরো, কিন্তু তা নিয়ে মাথা ঘামাইনা। বেশ ভাল আছি। অতিরিক্ত গরমে বা অতিরিক্ত শিতে মাগার নো প্রোব্লেম। আমি আর আমার পাতলা বডি সবসময় ই ওকে।

বেকুবে কয় কি?

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

আমার ওজন ৬মাস আগে ৫৩ কেজি ছিল। কিন্তু ইদানিং আমার সাস্থ্যের ব্যাপক পরিবর্তন হচ্ছে। বেশী বেশী খাই জন্য আম্মু বলে এই বয়সে এমনই হয়। আগে আমি বেগুন,ঢেরস,পটল,ঝিঙ্গা,পোল্লা,পেয়াজ,রসুন,গরুর মাংশ,গাজর,মুলা, এগুলো খেতাম না। এখন সব খাই সেইজন্য ওজন বাড়তেছে আর দুধ, ডিম নিয়ে আম্মুর সাথে ঝগরা লেগে যেত এখন নিজের ইচ্ছাতেই খাই। আর কুচিন্তা মাথায় আনি না ঘুম দিই পাক্কা ৮ ঘন্টা +

Re: ওজন বাড়াতে সাহায্য চাই।

thinking