সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাহমুদ রাব্বি (২২-০৪-২০১৩ ১৩:৪৯)

টপিকঃ মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

মারাত্মক এক সমস্যায় পড়েছি। সারাক্ষন মৃত্যুর কথা চিন্তা আসে। রাতেও এই কারনে ঘুমাতে পারি না। আমার কাছে শুধু মনে হয় আমি আর বেশিদিন বাঁচবো না। ঢাকা মেডিকেলে গিয়ে আমি মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখিয়েছি। তিনি কাউন্সেলিং করে ঘুমের ট্যাবলেট দিয়ে ছেড়ে দিয়েছে কিন্তু এখন মনে হচ্ছে মৃত্যুভীতি আরো বেড়েছে। আমি চাই না এই নিয়ে চিন্তা করতে কিন্তু সারাক্ষন শুধু মৃত্যু চিন্তা আসে। একটা ব্যাপার নিয়ে সারাক্ষন চিন্তা করলে এমনিতেই মানুষ অসুস্থ হয়ে যায়। আমার এখন মনে হচ্ছে আমি একই চিন্তা করতে করতে কোনদিন পাগল না হয়ে যাই। কি করবো বুঝতে পারছি না।

একটা ঘটনা বলি, আমার বড় খালা মারা গেছেন তিন বছর আগে। উনাকে উনার স্বামীর কবরেই মানে আমার বড় খালুর কবরেই দাফন করা হয়েছিলো। যখন কবর দেয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলো তখন একজন লোক আমার খালু্র মাথার খুলি কবর থেকে বের করে হাতে নিয়ে দাঁড়িয়ে ছিলো। আমি আমার খালুর মাথার খুলি দেখে প্রচন্ড ভয় পেয়েছিলাম। সেই সময় থেকে আমার মধ্যে মৃত্যুভীতি বাসা বাধে তবে এখন সমস্যাটা প্রকট আকার নিয়েছে। এক রাতে তো স্বপ্নে খালুর মাথার খুলি দেখেছি। আমার নিজের এই শরীরটাও কংকাল হয়ে যাবে এটা ভাবতেই নাড়ী ভুড়ি সব গুলিয়ে যায় আমার। আমি খুবই পেইন সেনসেটিভ। মৃত্যুর সময় যদি খুব যন্ত্রনা হয় এই ভয়ে মাঝে মাঝে আঁতকে উঠি। এসব নিয়ে ভাবতে চাই না কিন্তু ভাবনা চলে আসে। কি যে করি এখন বুঝতে পারছি না।

কেউ হেল্প করুন প্লিজ।  neutral

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

মৃতুভয় থাকাটা ভাল। কিন্তু সেটা বেশি হয়ে গেলে একসময় ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হওয়ায় সম্ভাবনা থাকে। তাই একে ব্যালান্স করে চলতে হবে আপনাকেই। ভাবুন, নিজেই সমাধান পেয়ে যাবেন।

::::   নিজের কাজটুকু নিজেকেই করতে হবে, অন্যের আশায় বসে থাকলে হা-হুতাশ ছাড়া কিছুই করার থাকে না  ::::

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

পান্থ শ্রাবণ লিখেছেন:

মৃতুভয় থাকাটা ভাল। কিন্তু সেটা বেশি হয়ে গেলে একসময় ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হওয়ায় সম্ভাবনা থাকে। তাই একে ব্যালান্স করে চলতে হবে আপনাকেই। ভাবুন, নিজেই সমাধান পেয়ে যাবেন।


মৃত্যুভয় সবারই থাকে কিন্তু আমার ভীতি এখন চরম পর্যায়ে পৌছেছে। আমি বুঝি যে এক বিষয়ে সারাক্ষন চিন্তা করলে হাই ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার হয়ে যাবে (হয়েও গেছে মনে হয়) তাই চিন্তা করতে চাই না কিন্তু সারাক্ষন শুধু এক চিন্তা। কোনোভাবেই অন্য দিকে মনোযোগ দিতে পারছি না। আমি আমার বাবা-মার সাথে থাকি। একদিন উনারা থাকবেন না। উনারাও চলে যাবেন। আমি কিভাবে বাবা-মা ছেড়ে থাকবো এটাও চিন্তায় আসে। মৃত্যু সম্পর্কিত যত চিন্তা আছে সব চিন্তা মাথায় আসে। অবস্থা আমার খুব খারাপ মনে হচ্ছে।  sad

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

জামাতের সাথে ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , দেখবেন আপনার মন ঠিক হয়ে গেছে , আর আপনার মনের অস্থিরতা ও কমে যাবে , আমি নিজে এর প্রমান পেয়েছি ।

বর্তমান স্বাক্ষর দিলাম
[img]http://i.imgur.com/bF7Lr.jpg[/img]  ফেসবুকে আমি
https://www.facebook.com/rafik.topu?ref=tn_tnmn

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

ইংরেজী মুভি সিরিজ Final Destination না দেখে থাকলে আজই দেখুন। এই পাঁচটি মুভি দেখলে মৃত্যুভীতি আর থাকবে না।

আর মেডিটেশন করতে পারেন।

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

তপু মিয়া লিখেছেন:

জামাতের সাথে ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , দেখবেন আপনার মন ঠিক হয়ে গেছে , আর আপনার মনের অস্থিরতা ও কমে যাবে , আমি নিজে এর প্রমান পেয়েছি ।

সময় সময় বিষয়টা এত সহজ না। অতিরিক্ত ভয় থাকলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে পারেন। নিয়মিত কাউন্সিলিং আপনার সহায়তা করবে। তবে কাউন্সিলিং এর বদলে শুধু ঔষুধ দিলে বিশেষজ্ঞ পরিবর্তন করুন।

নিয়মিত অটোসাজেশন প্র্যাক্টিস করতে পারেন- "পৃথিবী সাহসী মানুষের জন্য। আমি সাহসী, আমি নির্ভিক।" এটা দিনে শতবার বলুন। উপকার পাবেন। অনেকে আবার অটোসাজেশন কে ইসলামের পরিপন্থি মনে করেন। আপনারও একই সমস্যা হলে একে একটু পরিবর্তিত করে প্রার্থনার মতো করে বলতে পারেন।

মৃত্যু সবারই হবে। এই চরম সত্য যত সহজে মেনে নিতে পারবেন তত ভাল। যে জিনিসটা ভয় পান মনের চোখে বা কল্পনায় সেটাকে ফানি হিসাবে দেখতে পারেন। এতে ভাল কাজ হয়।

আর অলস সময় কাটাবেন না। নিজেকে ভাল কাজে বেশি ব্যস্ত রাখুন। যেন আজে বাজে চিন্তা করারই সময় না পান।

পরম করুনাময় আপনার সহায় হোন।

"সংকোচেরও বিহ্বলতা নিজেরই অপমান। সংকটেরও কল্পনাতে হয়ও না ম্রিয়মাণ।
মুক্ত কর ভয়। আপন মাঝে শক্তি ধর, নিজেরে কর জয়॥"

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

ধর্মীয় পার্স্পেক্টিভঃ এটাই তো ভালো আপনাকে সকল কুকাজ থেকে দূরে রাখবে, বেশী বেশী প্রার্থনা করুন যাতে সকল গুনাহ মাফ হয়ে যায়

র্যশনাল পার্স্পেক্টিভঃ জীবনের লক্ষ্য একটা ঠিক করে সেটা এচিভ করার জন্য উঠে পড়ে লাগুন। সময় কম এর মধ্যে যতটুক পারেন হিউম্যনিটির জন্য কন্ট্রিবিউট করে যান

ম্যটেরিয়ালিস্টিক বা আদার পার্স্পেক্টিভঃ মারা যাওয়া থ্রিলিং, চিলিং। যা করার কইরা নেন এডভেঞ্চারাস! লিস্ট করে ফেলুন কি কি করতে চান। ধুমায়া ব্যংক লোন নিয়া সব শেষ করুন। অবশেষে ব্যংক্রাপ্ট হয়ে স্ট্রিট হুকারদের সাথে সখ্যতা।

Rhythm - Motivation Myself Psychedelic Thoughts

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন আউল (২২-০৪-২০১৩ ১৪:৩৯)

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

তপু মিয়া লিখেছেন:

জামাতের সাথে ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , দেখবেন আপনার মন ঠিক হয়ে গেছে , আর আপনার মনের অস্থিরতা ও কমে যাবে , আমি নিজে এর প্রমান পেয়েছি ।

 

ঠিক কথাই বলেছেন
অকারনে মৃত্যু ভয় একটি মানষিক সমস্যাও হতে পারে, কম ঘুম হলে বা খুব বেশী দুর্চিন্তা করলেও এমটি হতে পারে, সকল দুর্চিন্তা ঝেড়ে ফেলুন - সবসময়ে হাসি খুশী থাকতে চেস্টা করুন

।আর মানুষ মাত্রই মরনশীল, কেহ একদিন আগে যাবে আর কেহ একদিন পরে যাবে

"We want Justice for Adnan Tasin"

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আপনার মনে হয় শুধু মৃত্যু ভয় আছে, আল্লাহর কাছে নিজের জীবনের সকল হিসাব নিকাশ কিভাবে দিবেন সেটার ব্যাপারে মনে হয় চিন্তা নাই। অথচ সেই ব্যাপারে আমাদের সবার বেশি ভয় পাওয়া উচিত ।পরকালের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করেন।মরতে তো সবাইকে হবেই ,সেটার জন্য এত ভয় না করে আল্লাহ কে ভয় করেন যেন আল্লাহর বিধান মোতাবেক চলতে পারেন।

*** আরেকটা কাম করেন...।।পারেলে বিয়ে করেন। big_smile বউয়ের সাথে ভাল টাইম পাস হবে। আপনার বউ আপনাকে চিন্তা করার টাইম দিবেনা।

হে মহান আল্লাহ, আমি আমার নিজের উপর অনেক জুলুম করেছি  কিন্তু আপনি ব্যতীত অন্য কেহ গুনাহ মাফ করতে পারে না। অতএব হে আল্লাহ অনুগ্রহ পূর্বক আমার গুনাহ মাফ করে দিন এবং আমার প্রতি সদয় হোন; নিশ্চই আপনি অতি ক্ষমাশীল ও দয়ালু

১০

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আরণ্যক লিখেছেন:
তপু মিয়া লিখেছেন:

জামাতের সাথে ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , দেখবেন আপনার মন ঠিক হয়ে গেছে , আর আপনার মনের অস্থিরতা ও কমে যাবে , আমি নিজে এর প্রমান পেয়েছি ।

সময় সময় বিষয়টা এত সহজ না। অতিরিক্ত ভয় থাকলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে পারেন। নিয়মিত কাউন্সিলিং আপনার সহায়তা করবে। তবে কাউন্সিলিং এর বদলে শুধু ঔষুধ দিলে বিশেষজ্ঞ পরিবর্তন করুন।

নিয়মিত অটোসাজেশন প্র্যাক্টিস করতে পারেন- "পৃথিবী সাহসী মানুষের জন্য। আমি সাহসী, আমি নির্ভিক।" এটা দিনে শতবার বলুন। উপকার পাবেন। অনেকে আবার অটোসাজেশন কে ইসলামের পরিপন্থি মনে করেন। আপনারও একই সমস্যা হলে একে একটু পরিবর্তিত করে প্রার্থনার মতো করে বলতে পারেন।

মৃত্যু সবারই হবে। এই চরম সত্য যত সহজে মেনে নিতে পারবেন তত ভাল। যে জিনিসটা ভয় পান মনের চোখে বা কল্পনায় সেটাকে ফানি হিসাবে দেখতে পারেন। এতে ভাল কাজ হয়।

আর অলস সময় কাটাবেন না। নিজেকে ভাল কাজে বেশি ব্যস্ত রাখুন। যেন আজে বাজে চিন্তা করারই সময় না পান।

পরম করুনাময় আপনার সহায় হোন।


আমি তো কোয়ান্টামে গিয়ে মেডিটেশন কোর্স করেছিলাম। তারা একটা মাটির ব্যাংক ধরিয়ে দিয়ে বলে এর ভিতরে টাকা পয়সা জমা করে ওদের কার্যালয়ে জমা দিয়ে আরেকটি মাটির ব্যাংক নিয়ে যেতে আর সবসময় মেডিটেশন করতে। মাটির ব্যাংকের উছিলায় মুস্কিল নাকি সব আছান হয়ে যাবে। এই ফালতু কথা শুনে ওদের প্রতি বিশ্বাসই উঠে গেছে। সবখানে ভন্ডামী। এখন মেডিটেশন করতেও ইচ্ছা করে না। আসলে কোর্সটা করে আমার কোনো লাভ হয় নাই।

দেখি আবার মনোরোগ ডাক্তারের কাছে যাবো। এই সমস্যা থেকে যেকোন মূল্যেই বেরিয়ে আসতে হবে। তা না হলে সিরিয়াসলি পাগল হয়ে যাবো।  hairpull

১১

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

ইউটিউব দেখে মেডিটেশন করেন

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

১২ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাহমুদ রাব্বি (২২-০৪-২০১৩ ১৫:২০)

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আউল লিখেছেন:
তপু মিয়া লিখেছেন:

জামাতের সাথে ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , দেখবেন আপনার মন ঠিক হয়ে গেছে , আর আপনার মনের অস্থিরতা ও কমে যাবে , আমি নিজে এর প্রমান পেয়েছি ।

 

ঠিক কথাই বলেছেন
অকারনে মৃত্যু ভয় একটি মানষিক সমস্যাও হতে পারে, কম ঘুম হলে বা খুব বেশী দুর্চিন্তা করলেও এমটি হতে পারে, সকল দুর্চিন্তা ঝেড়ে ফেলুন - সবসময়ে হাসি খুশী থাকতে চেস্টা করুন

।আর মানুষ মাত্রই মরনশীল, কেহ একদিন আগে যাবে আর কেহ একদিন পরে যাবে

আসলে জন্মগতভাবেই আমি খুব ভীতু টাইপের ছেলে। এই স্বভাব আমি আমার মার কাছ থেকে পেয়েছি। কিছু হলেই ভয়ে গলা শুকিয়ে যাওয়া।

সামান্য একটু ব্যাথাও আমি সহ্য করতে পারি না। শুধুমাত্র সিরিঞ্জের সামান্য ব্যাথার ভয়ে ব্লাড ডোনেট করা বন্ধ করে দিয়েছি। মৃত্যুর সময় আমি যদি খুব ব্যাথা পাই এই ভয় তাড়া করে বেড়ায় আমায়।

আমি নিশ্চিত আমার এটা মানসিক রোগ কারন স্বাভাবিক অবস্থায় কেউ সারাক্ষন এক চিন্তা করতে পারে না। ঘুমও আসে না, হাসি খুশি থাকার চেষ্টা করেও পারছি না। ডাক্তারের কাছে এসব বলেছিলাম। তিনি উনার দুই সহকারীকে দিয়ে আমাকে কিছু প্রশ্ন করেন তাতে আমি যা বুঝলাম সেটা হচ্ছে আমি অন্তর্মুখী স্বভাবের ছেলে, সারাক্ষন চিন্তা ভাবনার মধ্যে থাকি, বাস্তবতার মুখোমুখি হতে আমি খুব ভয় পাই, এছাড়াও আরো অনেক কিছু। এসব কারনে নাকি আমার মৃত্যু নিয়ে অযথা চিন্তা আসছে। নিজের দোষগুলো খুঁজে বের করে সেগুলো থেকে বের হয়ে আসলেই নাকি আমার মনে আর কোন বাজে চিন্তা আসবে না।

আমার মধ্যে এত দোষ জেনে তো আমি শকড। কি করলে এই দোষগুলো থেকে বের হয়ে আসবো এই ব্যাপারে কিছু না বলে শুধু ঘুমের ট্যাবলেট দিয়ে ছেড়ে দিয়েছিলো ডাক্তার।  neutral

১৩

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

বলেন কি?  surprised আপনার তো পারলৌকিক ডিজনীল্যান্ডের জন্য টিকিট তো রিজার্ভ করাই আছে tongue তাহলে মৃত্যুভীতি কেন? ঐটা তো নির্বোধদের বিষয়  tongue_smile

death anxiety সবারই থাকে। যখন মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় তখন এটাকে থ্যানাটোফোবিয়া বলে (Thanatophobia) - excessive & irrational fear of death। এছাড়া কংকাল দেখে বিরুপ প্রতিক্রিয়ার কথা শুনে মনে হচ্ছে আপনার সামান্য নেক্রোফোবিয়াও আছে (Necrophobia: irrational fear of dead things)

ইল্লজিকাল, ইরর্যাশনাল ফোবিয়া জয় করার সবচাইতে ভালো উপায় হলো - ফোবিয়ার বিষয়টা যে ইল্লজিকাল, ইরর্যাশনাল, ননসেন্স তা কোনোভাবে প্রমাণ করা।

সাইকোলজিস্টরা ফোবিয়া স্ম্যাশ করার জন্য একটি টেকনিক ব্যবহার করেন - ব্যক্তিকে দিয়ে জোর করে হলেও ফোবিয়ার কাজটি করানো। যেমন কেউ প্লেনে চড়তে ভয় পায়। তাকে কয়েকবার প্লেনে চড়ালে এক সময় তার ব্রেইন বুঝতে পারবে ভয়টা অমূলক, এ্যারোপ্লেন ভ্রমণ বরং যেকোনো ট্রান্সপোর্টের চাইতে নিরাপদ ইত্যাদি অনুধাবন করতে পারবে - এবং এক পর্যায়ে ফোবিয়া দূর হয়ে যাবে।

অফিসে এক ভেন্ডরের acrophobia (উচ্চতার ভীতি) আছে। আমাদের প্রতিষ্ঠানে ১২ তলা পর্যন্ত ধুমিয়ে কনস্ট্রাকশন চলছে - প্রথম প্রথম লোকটি সিড়ি (রেলিং বিহীন) দিয়ে ওপরে উঠতেই চাইতো না, বা বেশী দরকার পড়লে বিদঘুটে চেহারা বানিয়ে এক কোণা দিয়ে হাত ধরে কোনোমতে উঠতো। কয়েক মাস ঐ কাজ করার পরে এখন দেখছি লোকটি নিজেই বেশ সাবলীলভাবে ওঠানামা করতে পারে। তার ফোবিয়া এখনো আছে - তবে আগের মত ধরেবেধেঁ নিয়ে যেতে হয় না। clap

নেক্রোফোবিয়া দূর করার জন্য মেডিকেল ১ম/২য় বর্ষে পড়ছে এমন কোনো বন্ধুর সাহায্য নিতে পারেন। স্কেলিটন হাতে নিয়ে নাড়াচাড়া করলে, কোনটার কি কাজ সে বিষয়ে বন্ধুর কাছ থেকে টিউটোরিয়াল ইত্যাদি করলে অযথা ভীতি লাঘব হবে।

থ্যানাটোফোবিয়া দূর করার জন্য তেমন ডিরেক্ট উপায় জানা নেই। কাউন্সেলিং চালু রাখুন।

আপনি সম্ভবত: অবসর সময়ে এসব বিষয়ে অযথা চিন্তাভাবনা করেন। আপনার চিন্তাভাবনার হরাইযন বাড়ান। অনেক সময় ধরে এনগেজ থাকতে যায় এমন হবী ডেভেলপ করুন। অবসর সময়ের চিন্তাভাবনাগুলো কোনো কনস্ট্রাক্টিভ চ্যানেলে প্রবাহিত করুন।

neurolinguistic programming (NLP) -র সাহায্য নিতে পারেন। ফোবিয়া, বদভ্যাস দূর করার জন্য NLP মোটামুটি এফেক্টিভ।

মৃত্যুভীতি আসলে মূলত: fear of the unknown...

মৃত্যু প্রক্রিয়া সম্পর্কে পড়াশোনা করতে পারেন। এন্ড-অব-লাইফ নিয়ে বেশ কিছু সাইন্স বই আছে। (আমার কাছে বরং ডেথ খুব এক্সাইটিং, রহস্যময় মনে হয় - ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন দেহকোষ কিভাবে টের পায় কখন "মরে যেতে হবে"  - পুরো ব্যাপারটাই ফ্যাসিনেটিং - আগ্রহীরা মাইটোকন্ড্রিয়াল ডেথ সিগনাল সম্পর্কে জানতে পারেন)
এছাড়া আরো গভীরে যেতে চাইলে ফিলোসফী, মেটাফিযিক্স নিয়েও পড়তে পারেন (যদি "ওরা নির্বোধ" ধরণের ছুৎমার্গ বর্জন করতে পারেন আর কি  tongue_smile )

আপনার থ্যানাটোফোবিয়া স্পেসিফিকালী কি ধরণের তা ভালোভাবে বুঝুন - মরার সময় নিছক শারীরিক কষ্ট হবে এধরণের ফিজিকাল ফোবিয়া? নাকি existential anxiety (মরে গেলে আমার সব শেষ, কিছুই থাকবে না...)?

প্রথমটি স্ম্যাশ করা সহজ। মরার সময় কোনো শারীরিক কষ্ট টের পাবেন না না, বরং একটা আনন্দময় অনুভূতি হবে। অনেক ছোটবেলায় আমার নিয়ার ডেথ এক্সপেরিয়েন্স হয়েছিলো। এছাড়া NDE নিয়ে পড়াশোনা করেছি - যারা মৃত্যুর হাত থেকে বেঁচে এসেছে তারা প্রত্যেকেই প্লেযেন্ট অনুভূতির কথা বলেছে। পুরোটাই ব্রেইনের কারুকাজ। মোদ্দা কথা - মৃত্যু ভীতিকর তো নয়ই, বরং "প্রশান্ত" অভিজ্ঞতা!

existential টাইপের death anxiety দূর করতে হলে কিছু ডিভাইস আছে। বিভিন্ন ধর্মগুলোর আফটারলাইফ কনসেপ্ট তৈরী করা হয়েছে এই ধরণের এ্যানক্সাইটী দূর করার জন্য। afterlife, immortality বলে আদৌ কিছু আছে কিনা তা অপ্রয়োজনীয় বিতর্ক; তবে পরকালের ইল্যুশন যদি আপনার জীবনধারণ সহজ করে তোলে তাহলে অবশ্যই তা গ্রহণ করুন।

বেশ কিছু ড্রাগ আছে আপনার সাহায্যে আসতে পারে। মুজতবা ভাই মারিহুয়ানা নিয়ে একটি জ্ঞানগর্ভ টপিক দিয়েছেন সম্প্রতি - ওটা হয়তো আপনার কাজে আসতে পারে (তাই বলে আবার নেশাখোর হয়ে যাবেন না! shame ) এছাড়া আমেরিকায় সিলাসাইবিন নামে একটি মাশরূম ব্যবহৃত হয় - ক্যান্সার, এইডস ইত্যাদি টার্মিনাল রোগে মৃত্যুপথযাত্রী রোগীদের এটা দেয়া হয়। মৃত্যু নিয়ে খুব ভয় পাচ্ছে এমন লোককে সিলাসাইবিন সিগারেট স্মোক করালে ড্রামাটিক উন্নতি হয়। সিলাসাইবিন মাশরুমে এলএসডির কিছু কম্পোনেন্ট আছে সম্ভবত: - তবে এলএসডির তুলনায় এটা সেইফ।

Calm... like a bomb.

১৪

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

@রাব্বি: কোয়ান্টামের মাটির ব্যাংক খুব খারাপ বুঝলাম। কোয়ান্টামও খুব খারাপ তাও বুঝলাম। কিন্তু আমিতো আপনাকে কোয়ান্টাম বা মাটির ব্যাংক এর কোন পরামর্শই দেই নি।


আপনি অটোসাজেশন অনুশীলন করতে পারেন। এটা সত্যিই কাজে দেয়। শুধু প্রয়োজন নিয়মিত চর্চা। কোয়ান্টাম ভাল না লুগুক, মেডিটেশন করতে পারেন। যেহেতু আপনি কোর্স করেছেন, জানেন কি ভাবে মেডিটেশন করতে হয়। "ভয়" মুক্তির মেডিটেশন করতে পারেন। আর কোয়ান্টামের কারণে মেডিটেশন করতে ইচ্ছা না করলে এক কাজ করবেন- মেডিটেশন শুরুর আগে ও পরে আচ্ছা মত কোয়ান্টাম কে গালি দিয়ে নিবেন। কোয়ান্টামের উপর রাগটাও কমবে আবার মেডিটেশনে মনোযোগও বাড়বে।

রাব্বি ভাই, আপনার মত সমস্যা আছে এমন কয়েক জনের সাথে কথা বলার সুযোগ আমার হয়েছিল। আমি জানি বিষয়টা আপনার জন্য কতটা কষ্ট দায়ক। অন্য কারও পক্ষে আপনার সমস্যার গুরুত্ব বুঝাই অনেক কষ্টকর।

আর একটা জিনিস ভয় থেকে যত পালিয়ে যাবার চেষ্টা করবে, ভয় তত আপনার পিছু নিবে। ভয়ের মুখোমুখি হোন। সবাই মারা যাবে। এটাই সত্য। মন কে এটা বুঝানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত অন্যদের দাফন কার্যক্রমে অংশ নেন। সুযোগ থাকলে মাথার খুলি হাতে নিয়ে নাড়াচাড়া করে দেখেন। সাহসের ভান করেন। মনকে বুঝান- এই সামান্য জিনিসেই এত ভয় পেয়েছিলাম। কি হাস্যকার! দেখবেন ভয় আস্তে আস্তে কমছে।

করুণাময়ের কাছে প্রর্থনা করি, আপনি দ্রুত পরিপূর্ণ নিরাময় লাভা করুন। আল্লাহ আপনার সহায় হোন।

"সংকোচেরও বিহ্বলতা নিজেরই অপমান। সংকটেরও কল্পনাতে হয়ও না ম্রিয়মাণ।
মুক্ত কর ভয়। আপন মাঝে শক্তি ধর, নিজেরে কর জয়॥"

১৫

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আসলেই ভয়ংকর ব্যাপার

নানা কাজে ব্যস্ত থাকতে হবে

ইনশাল্লাহ আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে

দোয়া রইল

জাযাল্লাহু আন্না মুহাম্মাদান মাহুয়া আহলুহু......
এই মেঘ এই রোদ্দুর

১৬

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আপনারা কাউন্সেলিং না সাইকোথেরাপি দরকার।

এম. মেরাজ হোসেন
IQ: 113
http://www.iq-test.cc/badges/4774105_3724.png

১৭ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন ফায়ারফক্স (২২-০৪-২০১৩ ১৫:৩০)

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

সবাই মারা যাবে, এর ব্যতিক্রম হবে না... মেনে নিন।

এক কাজ করুন আপনি উইড শুরু করুন
ব্যপারটা হাস্যকর ওনালেও পরীক্ষিত সত্য...
অথবা যেখানে মারা যাওয়ার খবর শুনবেন এখানে যাবেন, সবার জানাযায় থাকবেন
মাটি দেওয়ার সময় থাকবেন, দেখবেন একসময় এগুলো কিছুই মনে হবে না।

মাটি দেওয়াতো অনেক ভাল। ক্রিমসন আমার কাছে অনেক ক্রুয়েল লাগে। যদিও মেশিনে/ওভেনে ক্রিমসন তুলনা মুলক ভাল। কিন্তু চিতায় বাশ কাঠ ধুপ চন্দন ঘি দিয়ে পোরানো আমার কাছে ক্রুয়েল লাগে।
এটা ভেবেতো শান্তি পেতে পারেন যে আপনি মারা গেলে কেউ আপনাকে শিক কাবাব করবে না lol

১৮ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাহমুদ রাব্বি (২২-০৪-২০১৩ ১৫:৫৯)

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

ছবি-Chhobi লিখেছেন:

আসলেই ভয়ংকর ব্যাপার

নানা কাজে ব্যস্ত থাকতে হবে

ইনশাল্লাহ আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে

দোয়া রইল


এমন ভয়ংকর পরিস্থিতিতে আমি আর কখনো পড়ি নি। এভাবে যদি আর কিছু দিন চলে তাহলে আমি এমনিতেই সাইকো হয়ে যাবো।

আরন্যক ভাই যেটা বললেন আসলেই ঠিক। তীব্র মানসিক কোন সমস্যায় পড়লে কি যে কষ্ট সেটা বলে বোঝানো যাবে না। জীবন ধ্বংস করে ছাড়ে। আর মানসিক এইসব সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য কার্যকর কোন মেডিসিনও মনে হয় নাই যেটা খেলাম আর সমস্যা দূর। hairpull


ইনভারব্রাস ভাইকে ধন্যবাদ। দেখি আপনার পোস্টে দেয়া পরামর্শ কাজে লাগে কিনা।

লজ্জার কথা কি আর বলবো। আমি নিয়মিত পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি না।  dontsee এটা অভ্যাস করতে হবে। তা না হলে মৃত্যুর সময়ের ব্যাথার চাইতে মৃত্যুর পরের ব্যাথার যন্ত্রনায় বেশি কষ্ট পাবো।

ফায়ারফক্স লিখেছেন:

অথবা যেখানে মারা যাওয়ার খবর শুনবেন এখানে যাবেন, সবার জানাযায় থাকবেন
মাটি দেওয়ার সময় থাকবেন, দেখবেন একসময় এগুলো কিছুই মনে হবে না।

আমি খালাকে দাফন করতে গিয়ে কবরে খালুর মাথার খুলি দেখেইতো এই ফোবিয়ায় ধরলো। এখন আত্মীয় স্বজনের মাঝে কেউ মারা যাওয়ার কথা শুনলেই ভয় লাগে খুব। লাশ দাফন দেখা তো দূরের কথা। আমার মেঝ চাচী ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে মারা গেলো কয়েকমাস আগে। লাশ দেখতে যাই নি ভয়ে।

আসলে আমার মনে হয় একেবারে কাছের আত্মীয়দের মধ্যে একজনের মাথার খুলি দেখে আমি যে ভয় পেয়েছিলাম সেই ধাক্কাটা কাটিয়ে উঠতে পারছি না।

১৯

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

আমি আপনাকে সমাধান দিতে না পারলেও আমার মতে আপনার মধ্যে আল্লাহ এর অলি লক্ষন দেকা দিসে( thumbs_up thumbs_up thumbs_up thumbs_up) সুতরান বেশি বেশি crying crying crying

২০

Re: মৃত্যুভীতি দূর করার উপায় কি?

ফায়ারফক্স লিখেছেন:

মাটি দেওয়াতো অনেক ভাল। ক্রিমসন আমার কাছে অনেক ক্রুয়েল লাগে

কেন ক্রুয়েল লাগে পুড়িয়ে ফেললে তাও আপনি স্বাধীন আবার ফিরে আসতে পারেন হয়তো স্বাধীন পাখী হয়ে। পুড়িয়ে ফেলার সাথে আর কি যে বিশ্বাস জড়িত। আর মাটি চাপার সাথে যেগুলা বিশ্বাস জড়িত শুনলেই তো জ্বর আসে। সাপ, বিচ্ছু, আর কিসব জানি এসে আপনাকে কামড়াবে আরো কি কি! এগুলা কোনদিক থেকে ক্রুয়েল মনে হয় না? roll

Rhythm - Motivation Myself Psychedelic Thoughts

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত