মনে রাখতে পারছি না। Remembering Problems

কোন নাম মনে রাখতে হলে একটা পদ্ধতি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। নাম গুলোকে অন্য কোন পরিচিত কিছু একটার সাথে জুড়ে দিন। সেটা যেকোন কিছু হতে পারে। তারপরে একটা ছোট্ট গল্প দাড় করিয়ে ফেলুন এই দুইটি নামের মাঝে, মজাদার বা আকর্ষনীয় কিছু একটা। একটা ছোট নাম যত মনে থাকবে, তার চেয়ে একটা গল্প ভালো মনে থাকবে, কারন এই গল্পটা আপনি নির্বাচন করেছেন। যখন নামটা দরকার, গল্পটা মনে করার চেষ্টা করুন, লিঙ্ক ধরে নামটাও চলে আসবে। প্রথমে প্রথমে হয়তো আপনার কষ্ট হবে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে, কিন্তু অভ্যস্ত হয়ে গেলে গল্প বা লিঙ্ক আপনা আপনি তৈরি হতে থাকবে এবং আশাকরি আপনার সমস্যা অনেকাংশে দুরীভূত হয়ে যাবে।

@আহমাদ মুজতবা - লুমোসিটির লাইফটাইপ মেম্বারশিপ কেনার আমারও ইচ্ছা আছে। আপাতত বেকার মানুষ তাই পারছি না। চাকরি-বাকরি পেলে কয়েকমাস টাকা জমিয়ে আজীবন মেম্বার হয়ে যাব। আপনি এখন এফোর্ড করতে পারলে করে ফেলাই ভাল। যদি আপনার মনে হয় সাইটটা আপনার কাজে দেবে। আমি যতদিন ফ্রি ব্যবহার করেছি আমার তো ভালই কাজে লেগেছে। আসলে সার্ভিস ভাল হলে টাকা খরচ করতে গায়ে লাগে না 

@ikrum - আমার মনে হয় না এখনই সাইকিয়াট্রিস্ট দেখানোর দরকার আছে। যদি রেগুলার ব্রেইন এক্সারসাইজ কাজে না দেয় তবে দেখানো যেতে পারে। আমি নিজে কিছুদিন আগে ইলেক্ট্রিকাল ইঞ্জিনিয়ারিং পাস করেছি। থিসিসের কাজের সময়ই আমারও অনেকটা একই অবস্থা ছিল। বেশি প্রেসারে থাকলে এমনটা হওয়া অস্বাভাবিক কিছু না। এসময় ব্রেইন একটা স্পেসিফিক টাস্কে বেশি ব্যস্ত থাকে বলে অন্যান্য দিকে পারফর্মেন্স খারাপ হতে পারে। ব্রেইনের অন্যান্য অংশকেও নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে একটিভ রাখতে পারলেই ঠিক হয়ে যায়। আপনি লুমোসিটিতে প্রতিদিন ১৫-৩০ মিনিট সময় দিয়ে দেখতে পারেন। ২-৩ সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি না হলে অবশ্যই ভাল ডাক্তার দেখাবেন। এছাড়া পর্যাপ্ত ঘুম ও নিউট্রিশনের দিকেও লক্ষ্য রাখুন। প্রতিদিন সকালে নাস্তার পর একটা আপেল এবং রাতে ঘুমানোর কিছুক্ষন আগে এক গ্লাস হালকা গরম দুধ খেতে পারেন।

আমারো কয়েকদিন থেকে এই সমস্যা। অতিরিক্ত ঠান্ডার প্রভাব হিসাবে ধরে নিয়েছি।

কমন প্রবলেম দেখছি, সবাই একই কথা বলছে। এটা ডিমেনশিয়া রোগও হতে পারে, তবে ঘুমের সমস্যা থাকলেও হতে পারে।

আমারও সেইম কেইস না হলেও কিছুটা মিল।আমাকে যদি কেউ কিছু বলে বা আমার কোন কাজ করা লাগলে সেটা গুরুত্বপূর্ণ হলে মোবাইলে সাথে সাথে নোট করে রাখি।কারণ আমি এখন এটাই মনে করি যে আমার মোবাইলে থাকলে আমার মাথার হাড্ডিতে থাকবে।এতে করে অনেকটা সমস্যা থেকে উত্তরণ পেয়েছি।

ট্রাই করে দেখতে পারেন।