২১

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

নিজে নিজে না করে ডাক্তারের উপদেশ গ্রহন করা ভালো

২২

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

২৩

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

আমার আরেক্টা ফর্মুলা আছে

সকালেঃ কিছু খাবেন না ।

দুপুরেঃ কিছু খাবেন না ।

রাতেঃ কিছু খাবেন না ।

২৪

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

২৫

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

শামীম'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

২৬ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন জেলাল (২৪-১০-২০১২ ১৪:২১)

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

শামীম ভাই, অসংখ্য ধন্যবাদ। hug

মুখস্ত করে নিলাম, ফার্মভিউ মার্কেটের ৩য় তলার সামনের দিকের মাঝামাঝিতে হাবিব হোমিও..............। আমি এমনিতেই ডায়েট করি, তবে দিনের নির্দিষ্ট একটা সময় বেশ ক্ষুধা লাগে। আপনার এ ওষধ অন্তত তখন কাজে দেবে।

২৭

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

২৮

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

২৯

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

আমার ওজন অত্যাধিক বেশী।
কি করা যায়??

৩০

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

মুইছা দিলাম। আমি ভীত !!!

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

৩১

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

৩২

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

রুচিবর্ধক টনিক টাইপের অনেক ঔষধ দোকানে দেখা যায়। তবে অরুচীর কারণ কী সেটা দুর করলেই স্বাভাবিক ক্ষুধা আসবে ...

অনেকের পেটে গ্যাসের কারণে ক্ষুধামন্দা হয় ... ... ...
সিগারেট খোরদের ক্ষুধামন্দা হয় বলে দেখেছি ... ... ...
ক্রিমি থাকলে বেশি খেলেও শরীরে লাগে না ... ... ...

তবে আমার কখনই এই বিষয়ে চিন্তা বা খোঁজাখুজি করা লাগেনি তাই কোনো ঔষধের নাম মেমরিতে নাই। বরং কখনও নিজের ক্ষুধামন্দা হলে আমি মনে মনে খুশি হই।

শামীম'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

৩৩

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

কোন কাজে কত ক্যালরি খরচ

দাড়াঁন অবস্থায় -20 ক্যালোরী/ঘন্টা

ধীরে হাটা (আড়াই মাইল বেগে)-140 ক্যালোরী/ ঘন্টা

দ্রুত ঘাম ঝরিয়ে হাটা (4.75 মাইল বেগে) -240ক্যালোরী/ ঘন্টা

সিঁড়ি বেয়ে উঠা -1000 ক্যালোরী/ ঘন্টা

সিঁড়ি বেয়ে নামা -364 ক্যালোরী/ ঘন্টা

সাঁতার কাটা – 500 ক্যালোরী/ ঘন্টা

সাইকেল চালান -140 ক্যালোরী/ ঘন্টা

লেখা -20 ক্যালোরী/ ঘন্টা

টাইপ করা -70 ক্যালোরী/ ঘন্টা

"Life is a blue sky here have rainbow clouds and birds fly"

৩৪

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

বাইক চালালে কত ক্যালোরী যায় জাতি জানতে চায়  waiting

৩৫

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

৩৬

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

৩৭

Re: দ্রুত ওজন কমাবো কীভাবে?

শিপলু'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত