টপিকঃ ফল খাবেন খালি পেটে........
এতদিন শুনে আসছি........ ভরা পেটে ফল খেতে । এখন শুনি আবার উল্টা কথা
বাংলাদেশ প্রতিদিন হতে নেয়া লেখাটি
===================================================
লক্ষ্য করলে দেখবেন বাসাবাড়িতে বা কোনো পার্টিতে মূল খাবারের পর ফল খেতে দেওয়া হয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে মানুষ মূল খাবারের পর ফল খেতে অভ্যস্ত। কিন্তু এটা একটা ভুল পদ্ধতি।
ফল খেতে হবে খালি পেটে। খালি পেটে ফল খেলে তা আপনার দেহের আন্ত্রিক পদ্ধতি বিষমুক্ত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটা আপনাকে যেমন শক্তি জোগাবে তেমনি ওজন হ্রাস ও অন্যান্য দৈহিক তৎপরতায় যথেষ্ট সহায়তা করবে।
মনে করুন আপনি প্রথমে দুই টুকরা রুটি খেলেন এবং তারপর এক টুকরা ফল খেলেন। ফলের টুকরা পাকস্থলি হয়ে সরাসরি অন্ত্রে নেমে যেতে প্রস্তুত কিন্তু তা হয় না। আসলে তেমনটি হতে দেওয়া হয় না।
ইতোমধ্যে আপনার গৃহীত খাবার পাকস্থলিতে পচন ধরে এবং গাজিয়ে এসিডে পরিণত হয়। যে মুহূর্তে ফল পাকস্থলিতে এ এসিড এবং পাচক রসের সংস্পর্শে আসে, আপনার খাওয়া পুরো খাদ্য নষ্ট হতে শুরু করে। সুতরাং এ থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে খালি পেটে অথবা মূল খাবারের আগে ফল খান। সূত্র : রিডার্স ডাইজেস্ট
লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত
।