সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন নাকিব (১৫-০৫-২০১২ ১১:৩০)

টপিকঃ হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

গতকাল বাসে করে ফিরছিলাম হস্পিটাল থেকে। কোন এক বিশাল জ্যামে আটকে যাবার পর বুঝতে পারলাম, বাসটা হঠাৎ করেই বেশি গরম লাগছে, মাথা কেমন যেন ঘুরাচ্ছে, সাথে সাথে বাস থেকে নেমে একটা দোকানে ছায়ায় গিয়ে কিছুক্ষন দাঁড়ালাম। একটা মিনারেল ওয়াটার কিনে কিছু খেলাম, বেশিরভাগই শরীরে ঢাললাম, দেখলাম যে আস্তে আস্তে একটু শরীর ভাল লাগছে। হয়তো কপাল জোরে একটা হিট স্ট্রোক এড়িয়ে গিয়েছি। গতকিছুদিন যে ধরনের গরম পড়েছে, আমার মনে হয় সবারই কিছু আইডিয়া থাকা দরকার এই পটেনশিয়াল ফ্যাটাল কন্ডিশনটার ব্যাপারে।



হিট স্ট্রোক কি?
যত গরম বা শীতই পড়ুক না কেন, বিভিন্ন মেকানিজমের মাধ্যমে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা 97F (36.1C) to 99F (37.2C) এর মধ্যেই থাকে। এর বেশি হলে জ্বর বলা হয়, কমে যাওয়াটা সাধারনত খুবই রেয়ার। হিট স্ট্রোক একধরনের জ্বর, যেখানে শরীরের মেকানিজম গুলো বিভিন্ন কারনে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ব্যর্থ হয়, এবং তাপমাত্রা পৌঁছে যায় 105.1 °F বা  40.6 °C তে। সাধারনত এর নিচের তাপমাত্রা শরীর মানিয়ে নিতে সমর্থ হয়।

কি কারনে / কাদের হতে পারে -

http://www.elcosh.org/record/document/670/4.jpg
প্রথম কারন, অবভিয়াসলি অতিরিক্ত তাপমাত্রা, এখন যেমন পড়েছে। বয়স্ক মানুষের বেশি হবার সুযোগ থাকে। চা, কফি, এলকোহল এর রিস্ক বাড়িয়ে দেয় অনেক। এবং সবশেষে আপনি যদি এই গরমে কোন ভারী কাজ বা শারীরিক পরিশ্রম করতে থাকেন, সে ক্ষেত্রে। এটা হতে পারে রিকশাওয়ালা থেকে খেটে খাওয়া যেকোন মানুষের, যারা কোন রকম ছায়া ছাড়াই অনেকক্ষণ গরমে টানা কাজ করছেন। কিংবা আমার ক্ষেত্রে যেটা হয়েছে, প্রচন্ড গরমে একটা ওভারক্রাউডেড বাসের মত বদ্ধ জায়গায় খুব তাড়াতাড়িই আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে, ভেন্টিলেশনের অভাবে। হতে পারে ক্যাডেট কলেজের ছাত্রদের, বা কোন মিলিটারী পারসোনেল। হতে পারে ট্রাফিক পুলিশের, বা এই গরমে খোলা মাঠে খেলাধুলা করতে গিয়েই হিট স্ট্রোক হতে পারে।

সিম্পটম -

http://nasdonline.org/static_content/documents/137/1.jpg
    বমি বমি ভাব, অথবা বমি
    হঠাত ক্লান্ত লাগা
    মাথা ব্যাথা করা/ মাথা ঘোরানো
    শরীর ব্যাথা করা।

আপনি বা ডাক্তার যেটা রোগীকে দেখে/ পরীক্ষা করে পাবেন
অনেক জ্বর, শরীর একদম শুকনো, শুষ্ক, কোন ঘাম পাওয়া যাবেনা। হাই পালস রেট, শ্বাসকষ্ট, হ্যালুসিনেশন, অদ্ভুত ব্যবহার, একদম এক্সট্রিম কন্ডিশনে খিঁচুনি, কোমা পর্যন্ত পাওয়া যেতে পারে।

তবে অনেক ক্ষেত্রেই কোন সিম্পটম ছাড়াই রোগী হঠাত করেই খারাপ হয়ে যেতে পারে, বিশেষত বয়স্ক লোকের ক্ষেত্রে।

কি করবেন?
প্রথমেই মনে রাখবেন এটা একটা মেডিকাল ইমার্জেন্সী, এবং আমাদের দেশের কন্ডিশনে হাসপাতাল নেওয়ার জন্য দেরী করা যাবেনা। চিকিৎসার প্রথম টার্গেট হচ্ছে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমিয়ে আনা, যেটা রাস্তার পাশেই করা সম্ভব।
http://printer-friendly.adam.com/graphics/images/en/17211.jpg

- প্রথমেই রোগীকে কোন ঘরে, সম্ভব না হলে ছায়ায় নিয়ে যান, কাপড় চোপড় সব খুলে আলগা করে দিন। বরফ পাওয়া গেলে খুবই ভাল, বগল আর গ্রয়েন এর নিচে বরফ দিয়ে দিন। না পাওয়া গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে সারা শরীর মুছে দিন। ভুলেও পানি ভিজানো তোয়ালে বা কাপড় দিয়ে রোগিকে পেঁচিয়ে দিবেন না, এতে তাপ বের হবার সুযোগ পাবে না।
- রোগী যদি খেতে পারে, যতটুকু সম্ভব ঠান্ডা পানি বা বেভারেজ খাইয়ে দিন, খাবার স্যালাইন ও দিতে পারেন। ফ্যানের ব্যবস্থা করা গেলে ফ্যান ছেড়ে দিন।
- পা উপর দিকে তুলে দিতে পারেন, এতে ব্রেইনের ব্লাড সার্কুলেশন বাড়বে।

রাস্তার পাশে বা বাসায় সাধারনত এর চেয়ে বেশি তেমন কিছু করার নেই, এরপর রোগীকে হাসপাতালে নেবার চেষ্টা করতে পারেন, রোগীর অবস্থা বুঝে।

হিট স্ট্রোক এড়াতে -
- হিট স্ট্রোক বা তাপমাত্রা জনিত সিম্পটম গুলোর ব্যাপারে জেনে রাখুন
- প্রচুর পানি খান
- এলকোহল, ক্যাফেইন, ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।
- সম্ভব হলে এই গরমে ভারী কাজ, বদ্ধ এলাকা এড়িয়ে চলেন।
- আর ভারী কাজ যদি করতেই হয় সে ক্ষেত্রে প্রচুর পানির পাশাপাশি ইলেক্ট্রোলাইটের জন্য খাবার স্যালাইন খাওয়া যেতে পারে।
- হাল্কা রঙ এর কাপড় চোপড় পড়ুন, টাইট ফিট কাপড় চোপড় এড়িয়ে চলাই ভাল, সম্ভব হলে ক্যাপ/ টুপি ব্যবহার করতে পারেন।

হিট স্ট্রোক এমন একটা কন্ডিশন যেটা আমাদের দেশে গরমকালে যে কারোর-ই হতে পারে। একটু সচেতন থাকলেই এই সিরিয়াস কন্ডিশনটা এড়িয়ে চলতে পারবেন, এবং এর কোন ভিক্টিম কে রাস্তায় পেলে সহজেই আপনি প্রাথমিক চিকিৎসাটা দিয়ে একজন মানুষের জীবন রক্ষা করতে পারবেন।

হ্যাভ এ গুড সামার। thumbs_up

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

বাহ বাহ , দারুন
রেপু +++  thumbs_up thumbs_up thumbs_up thumbs_up

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ভাল লাগল.............সুন্দর টপিকটির জন্য ধন্যবাদ নাকিব ভাই ।

জাযাল্লাহু আন্না মুহাম্মাদান মাহুয়া আহলুহু......
এই মেঘ এই রোদ্দুর

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ধন্যবাদ আপনাদের। smile

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

আগে একটু একটু জানতাম, তবে এখন অনেক ডিটেল জানতে পারলাম  smile

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

যেই গরম পড়েছে  angry angry

এই মুহুত্রেই এটাই বেস্ট টপিক মনে হচ্ছে আমার কাছে ধন্যবাদ নকিব ভাই  smile

নিবন্ধিতঃ১১/০৩/২০০৯ ,নিয়মিতঃ১০/০৩/২০১১, প্রজন্মনুরাগীঃ১৯/০৫/২০১১ ,প্রজন্মাসক্তঃ২৬/০৯/২০১১,
পাঁড়ফোরামিকঃ২২/০৩/২০১২, প্রজন্ম গুরুঃ০৯/০৪/২০১২ ,পাঁড়-প্রাজন্মিকঃ২৭/০৮/২০১২,প্রজন্মাচার্যঃ০৪/০৩/২০১৪।
প্রেম দাও ,নাইলে বিষ দাও

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ধন্যবাদ নকিব ভাই, এরকম একটা কাজের পোস্ট শেয়ার করার জন্য smile

Seen it all, done it all, can't remember most of it.

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

লবন আর লেবুর শরবত খামু একটু পর  big_smile

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ভালো লাগলো। আপস্টেইটের সামার একেবারেই সহনীয় এবং অনেক মজার  smile ওয়েস্ট কোস্টের দিকে থাকলে বুঝতাম কত গরমে কত সামার  sad

Rhythm - Motivation Myself Psychedelic Thoughts

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

১০

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

আশা করি কখনো যেন কারো কাজে না লাগে।  tongue

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

১১

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ভালো হয়েছে ডাক্তার বাবু

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

১২

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

অত্যন্ত সময়োপয্গীো টপিক। ধন্যবাদ নাকিব ভাই।

১৩

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ধন্যবাদ ইলিয়াস ভাই এবং ডেডলক কে।

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

১৪

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

এটাই খুজতেছিলাম! ধন্যবাদ big_smile

roll

১৫

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

ধন্যবাদ নাকিব ভাই। smile

১৬

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

সঠিক সময়ে সঠিক পোস্ট। +

মিনহাজুল হক শাওন'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত

১৭

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

সময়ের টপিক। ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব।

Allah is a better planner... so whenever u'r plan fails, cheer up... Allah has a better plan for you

Shahanur79'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

১৮

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

সময় করে পড়বার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ।

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

১৯ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন অয়ন খান (১৭-০৫-২০১২ ০০:৪৬)

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

সিজনাল টপিক! স্টিকি করে দেওয়া যেতে পারে। thinking

সমন্বয়ক নোটঃ টপিকটি স্টিকি করে দেওয়া হল।

twitter · last.fm

Currently Playing: Days Gone

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

২০

Re: হিট স্ট্রোক - কি করবেন?

smile
ধন্যবাদ।

জাগরণে যায় বিভাবরী ...