সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন শিপলু (১৯-০৭-২০১১ ২১:৫৭)

টপিকঃ যে যে কারনে কোক খাবেন না।

১৯।০৭।১১


প্রিয় মেহেদী, 

              ফেসবুক চ্যাট মারফত জানতে পারলাম কোক ছাড়া আপনার চলেই না hehe। তাই সেদিন জিজ্ঞেস ও করলেন, কি সমস্যা পানির বদলে কোক যদি খান। আপনার জন্য গোটা কয় কথা -


১।
http://www.warriorfitnessworld.com/images/SODA-VS-WATER.jpg
প্রথমত এটা একটা ফালতু জিনিষ। চটুল টেস্ট ছাড়া এটা আর কোন কাজের না।এটাতে শরীরের দরকার এমন কোন নিউট্রিশন নেই।শরীর বেদরকারী জিনিষ পছন্দ করেনা।

২। http://drdolgoff.com/blog/wp-content/uploads/2011/07/soda-weight-gain.jpg
ওজন বাড়বে, কিন্তু ভাল সেন্সে না। শরীরে জমা হবে অদরকারী ক্যালোরী, যেটা হয়তো বয়স ২৫/২৬ পর্যন্ত টের পাবেন না, কারন তখন পর্যন্ত শরীরের বৃদ্ধি হয়। এরপরে দেখবেন কোক খাওয়ার মজা। পেটের নিচে মেদ জমবে, শরীরের শেইপ যাবে নষ্ট হয়ে। প্রতিদিন এক গ্লাস খেলে আপনার শরীরে গড়ে আধা থেকে এক কেজি পর্যন্ত মাসে মেদ জমবে। এর আরো একটা কারন হচ্ছে, আপনি একটা কোক খেয়ে প্রচুর ক্যালোরী নিলেন, কিন্তু আপনার মনে হবেনা যে আপনার ক্ষিদা মিটেছে, সেক্ষেত্রে আপনি আবার খাওয়া দাওয়া করবেন, এবং শরীরে জমবে দরকারের দুইগুন ক্যালোরী।

৩।http://www.frot.co.nz/sift/images_cocacola/carlos_latuff_coke_kills.jpg
এটা দুই নাম্বারের সিকুএল বলতে পারেন। যেকোন ধরনের ওজন বাড়ানোই ডায়াবেটিস এর রিস্ক বাড়িয়ে দেয়। ড্রিঙ্কস আপনাকে শুধু মোটাই করবেনা, এটা বডির সুগার প্রোসেস শক্তিটাকে একটা স্ট্রেস এর মধ্যে ফেলে দেয়। ডায়াবেটিস যে আস্তে আস্তে একটা এপিডেমিক লেভেল এ চলে যাচ্ছে, এটার পিছনে অনেক বৈজ্ঞানিক ই মনে করেন সফট ড্রিঙ্ক এর সজলভ্যতাকে দায়ী করেন।
আপনি যখন সফট ড্রিঙ্ক খাচ্ছেন, শরীরে ঢুকিএ দিচ্ছেন একরাশ সুগার, যা ঐ মুহুর্তে শরীরের কোন দরকার নেই। Pancreas কে তখন হুড়মুড় করে বিশাল এমাউন্ট এর ইন্সুলিন তৈরী করতে হচ্ছে এই সুগার কে প্রোসেস করার জন্য । এটা Pancreas এর জন্য Exhaustingএকটা ব্যাপার। এবং নিয়মিত এরকম ঘটতে থাকলে ইন্সুলিনের কার্যক্ষমতা কমে আসাটা সময়ের ব্যাপার।
  কিন্তু গবেষনায় এটাও দেখা গেছে আপনি যখন এরকম কৄত্তিম ফ্রুক্টজ বা গ্লুকোজ  খাচ্ছেন, তখনি এরকম সমস্যা হচ্ছে। আপনি যদি একদম ন্যাচারাল ফলের জুস খান, সেটা প্রসেস করতে শরীরের তেমন কোন সমস্যা হয়না।

৪। ফ্রিকুয়েন্ট সফট ড্রিঙ্ক খাওয়াটা হাড় দুর্বল করা বা Osteoporosis এর ঝুকি বাড়িয়ে দেয়, বিশেষত যারা ক্যালসিয়াম রিচ দুধ না খেয়ে সফট ড্রিঙ্ক খেয়ে বেড়ায়।
৫। http://2.bp.blogspot.com/_esgI0rK5nHg/TTAzH0X0WKI/AAAAAAAAABo/f-tb4RUOuWs/s1600/caries.jpg

ডেন্টাল ক্যারিজ বা ক্ষয় - আপনার দাতের এনামেল কে সোজা বাংলায় ক্ষয় করে ফেলে সফট ড্রিঙ্ক,আপনার সাধারন দাঁত ক্ষয় কে দিগুন থেকে তিন গুন বৃদ্ধি করে এইসব ড্রিঙ্ক। আপনার দাঁত শিরশির করার অন্যতম একটা কারন হতে পারে সফট ড্রিঙ্ক এর আধিক্য।
৬। http://nakedtruthnutritionist.com/wp/wp-content/uploads/2011/06/soda-is-bad-for-you.jpg
কিডনি ড্যামেজ - সফট ড্রিঙ্ক, স্পেশালী কোলা, কিডনি ড্যামেজ বাড়িয়ে দেয়। কোলায় থাকা এসিডিটি কে বাফার করতে শরীরের নিজের ক্যালসিয়াম খরচ হতে থাকে। আর এই ক্যালসিয়াম যখন অতিরিক্ত পরিমানে কিডনি দিয়ে পাস হবে, ধীরে ধীরে কিডনি স্টোন তৈরী হবে। কিডনীর ডাক্তার রা প্রায়ই বলেন সফট ড্রিঙ্ক খাওয়া হচ্ছে, চুমুকে চুমুকে বিষপান, যদিও কোকের এড এ বলে চুমুকে চুমুকে খুশি।
৭। আপনার রক্ত চাপ বাড়াবে।

৮। বুক জলা পোড়ার অন্যতম কারন সফট ড্রিঙ্ক কঞ্জাম্পশন।

৯। মেটাবোলিক সিন্ড্রম নামে খুব খারাপ একটা সমস্যা আছে যার চারটা অংশ - উচ্চ রক্তচাপ, মুটিয়ে যাওয়া, হাই কোলেস্টেরল, ইন্সুলিন রেজিস্ট্যান্স। সফট ড্রিঙ্ক আপনাকে এটা এচিভ করতে অনেক সাহায্য করবে।

১০। ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের সমস্যা - কোলা বা এই জাতীয় ড্রিঙ্ক এর pH এভারেজ 2.5, যেখানে পানির pH 7.এই বিপুল পরিমান এসিডিটি আপনি টের পাচ্ছেন না প্রচুর পরিমান সুগার কন্টেন্ট এর কারনে। শরীরের ডাইজেস্টিভ ক্যানেল সাধারনত ২ এর নিচে pH সাম্লাতে পারেনা। স্টমাকে আসার আগেই এই ড্রিঙ্ক একটা এবনরমাল এসিডিক এনভায়রনমেন্ট তৈরী করে। এতে থাকা ফস্ফরিক এসিড, আপনার স্টমাকের হাইড্রোক্লোরিক এসিড এর সাথে প্রতিযোগিতা করবে, এবং এর কর্মক্ষমতা কমিয়ে দিবে। ফলে স্টমাক তার পুর্ন কাজ করতে পারবেনা, আপনার পেট ফাপা মনে হবে, ফোলা ফোলা মনে হবে, না খেলেও মনে হবে পেট ভরা ভরা।

১১।http://lh5.ggpht.com/_fWgLe8edZoc/TKEGEoG5n0I/AAAAAAAAABY/Qc0yhkoluU8/image%5B10%5D.png
ডিহাইড্রেশন - অনেক সফট ড্রিঙ্ক এ প্রচুর ক্যাফেইন থাকে। কীডনী এই বিপুল কৄত্তিম সুগার কে বের করার জন্য শরীর থেকে পানি টেনে নেয়। কাজেই আপনি যখন  মেটাতে গিয়ে প্রচুর সোডা বা লেমন জাতীয় পানিয় খাচ্ছেন, আপনি আপনার তৃষ্ণা বাড়াচ্ছেন. ডার কি আগে জিত নেহি, ডায়াবেটিস আর কিডনি ডিজিস অপেক্ষা করছে।
১২। একদম নতুন কিছু গবেষনায় ধারনা করা হচ্ছে পেপ্সি আর ফান্টায় ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভ E211 / Sodium Benzoate, প্রচুর পরিমানে যখন একসাথে শরীরে ঢুকে, ডি এন এর ভাইটাল কিছু অংশ বন্ধ করে দেবার ক্ষমতা রাখে।

http://www.returnoffreewater.org/images/Coke-kills-poster-med.jpg

কাজেই, প্রিয় মেহেদী, তৃষ্ণা মেটানোর জন্য আল্লাহর দেয়া পানির উপরে কিছু নেই। বিজ্ঞাপনের চটকে মজে যাবেন, সেরকম মানুষ আপনি আশা করি নন। পরের কোকের ক্যানটা খোলার আগে উপরের কথা গুলো একটু চিন্তা করবেন। বিয়ে বাড়ি অথবা দাওয়াতে মাঝে মধ্যে একটা দুটো কোক খাওয়া যেতে পারে, আপনার শরীর সেই অত্যাচার সানন্দে মেনে নিবে, বাট ডোন্ট স্ট্রেচ ইটস লিমিট।

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

দারুণ পোস্ট নাকিব ভাই ... সব কোক ভক্তদের কাজে লাগবে ... আমি নিজেও এখন কোক কম ই খাই
sad

ঘরের কোনে মনের বনে, তোমার সাথে জোছনা স্নান...
তোমার দুহাত থাকলে হাতে; স্বপ্নে জাগে মধুর প্রাণ।
ছড়া সব করে রব

নাদিয়া জামান'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

চমৎকার তথ্যবহুল পোস্ট  thumbs_up বাপরে! ভয় পেয়েছি  dontsee আমি অবশ্য মাঝে মাঝে সেভন-আপ টা একটু খাই  sad
তবে ৮৩ নং মেহেদীর হয়ে গেলো আর কি! এ স্রেফ কোক না খাওয়ার দু:খেই মরে যেতে পারে হা হা হা

নাদিয়া জামান লিখেছেন:

আমি নিজেও এখন কোক কম ই খাই
sad

মেয়েরা কোক কমই খায় মনে হয়। আকার-আকৃতি ঠিক রাখা নিয়ে কথা  hehe

কিছু বাধা অ-পেরোনোই থাক
তৃষ্ণা হয়ে থাক কান্না-গভীর ঘুমে মাখা।

উদাসীন'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

গতকাল থেইকা তো আমি কোকের উপরই আছি  cool

Rhythm - Motivation Myself Psychedelic Thoughts

লেখাটি CC by 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেছি। পারলাম আর কই? এখন মাউন্টেন ডিউ খাই। যেই লাউ, সেই কদু! অনেকাইংশে কমিয়ে দিয়েছি। উপলক্ষ্য ছাড়া খাই না। ইনশাল্লাহ সম্পুর্ণ ছেড়ে দিবো  cool

রাবনে বানাদি ভুড়ি :-(

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

এই ধরনের ড্রিংক্স পান করা ছেড়েই দিয়েছি বলতে পারেন।

এখনো অনেক অজানা ভাষার অচেনা শব্দের মত এই পৃথিবীর অনেক কিছুই অজানা-অচেনা রয়ে গেছে!! পৃথিবীতে কত অপূর্ব রহস্য লুকিয়ে আছে- যারা দেখতে চায় তাদের নিমন্ত্রণ।

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মাঝে মাঝে খাই, তাহলে সমস্যা নাই  smile

One can steal ideas, but no one can steal execution or passion. - Tim Ferriss

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

এক সময় প্রচুর কোক পান করেছি। কিন্ত যেদিন হতে দেখেছি পেটে ভুরি উকি মারছে সেদিন হতেই বাদ............। এখন কালেভদ্রে দুই এক ঢোক পান করা হয়। সচেনতামুলক টপিকের জন্য নাকিব ভাইকে ধন্যবাদ।

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মেহেদী ভাইএর তাইলে হইছে ঠেলা ghusi

আমিও খুব বেশী খাই না, হঠাৎ করে খাওয়া হয়। নাকিব ভাইকে ধন্যবাদ তথ্যবহুল পোস্টটির জন্য thumbs_up

১০

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মেহেদী ৮৩ কই? কোক খাইতে গেসে নাকি? tongue

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

১১

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

কোল্ডড্রিংক্স খুবই কম খাই। তখনই খাই যখন বাসার বাইরে থাকি এবং চরম গরম পড়ে। বাকিসময় বাসায় এসে ঠান্ডা পানির লেবুর শরবত। (মাঝে মাঝে উপ্রে বরফ দেওয়া  love)

OH DEAR NEVER FEAR SAIF IS HERE
BOSS অর্থাৎ সাইফ
Cloud Hosting BossHostBD

১২

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

কোন বা এ জাতীয় পানিয় এক্কেবারে ছাড়তে পারি নাই , তবে অনেক কমিয়ে ফেলিয়েছি।
এর ক্ষতিকর দিক গুলো এর আগেই জেনে ছিলাম।
টপিকের জন্য ধইন্যা

রক্তের গ্রুপ AB+

microqatar'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত

১৩

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

কোল্ড ড্রিংক্স বা সফট ড্রিংক্স লিখলে ভালো হতো। কোক খাওয়া ভালো না। পেপসি খাওয়া কি ভালো ?

১৪ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মেহেদী৮৩ (১৯-০৭-২০১১ ২০:৫৫)

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মনে হয় না তেমন কোন আছড় পড়লো।
আমার ছোটবেলা থেকে স্বপ্ন ব্রেন ক্যান্সারে মারা গেছি টাইপের। সেখানে কিডনির সমস্যায় মারা গেলে খানিকটা দুঃখ পাবো বটে, কিন্তু তাই বলে কোক খাওয়া তো আর বন্ধ করা যায় না।
তাছাড়া আমি একদম শুকনা, যাকে বলে স্কিনি"। আমার যদি ওজন খানিকটা বাড়ে, সমস্যা নাই। বরং সেটাই কাম্য।
হাড্ডিগুড্ডি নরম হওয়া নিয়ে সমস্যা কম আমার, মারামারিতে আমি কখনো নাই। শুধু ব্রেণ ধুম করে ড্যামেজ না হলেই হলো, আর হলে যেন একবারেই হয়। sad

যাইহোক, ফ্রেন্ড চা খাওয়ার ডাক  দিলো, জিগেষ করলাম, কোক খাওয়াবে কিনা। রাজী হয়েছে, অতএব আপাতত এইখানেই বিদায়, সবাই ভাল থাকবেন, কম কম কোক খাবেন। (অতএব দাম কমবে, তখন আমি আরো বেশী বেশী খাইতে পারবো  big_smile )

লাস্ট একটা কোয়েশ্চনঃ কোকের সাথে ঘুমের কোন রিলেশন আছে কি ? আমি কয়দিন ধরে ঘুমালে দুনিয়ার আর কিছু টের পাই না।  sleeping

১৫ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন নাকিব (১৯-০৭-২০১১ ২০:৫৮)

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মাহমুদ রাব্বি লিখেছেন:

কোল্ড ড্রিংক্স বা সফট ড্রিংক্স লিখলে ভালো হতো। কোক খাওয়া ভালো না। পেপসি খাওয়া কি ভালো ?


যেহেতু মেহেদী ৮৩ কোক খান, সেজন্যই এখানে কোকের কথা বেশি বেশি বলা হয়েছে, অন্য কোন কারন নয়। অন্যগুলোকেও Equivalent ধরে নিতে হবে।

মেহেদী ৮৩, আপনি স্কিনি , স্কিনিই থাকবেন, বোনাস হিসেবে চিকনা শরীরে একটা বেঢপ ভুড়ি যুক্ত হবে।

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

১৬

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

নাকিব লিখেছেন:

মেহেদী ৮৩, আপনি স্কিনি , স্কিনিই থাকবেন, বোনাস হিসেবে চিকনা শরীরে একটা বেঢপ ভুড়ি যুক্ত হবে।

নাহ, সেরকম হওয়ার চান্স খুবই কম দেখা যায়, অন্তত গত ৪/৫ বছরে কোন এফেক্ট আসে নি। যে পরিমান দৌড়াদৌড়ি করা হয়, তাতে কিছু জমে থাকার মত থাকে না। আর তারপরও যদি ভুড়ি হয়েই যায়, তাহলে তো শুভ লক্ষণ, আমার সরকারী চাকরি নিশ্চিত।  hehe

১৭

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

মেহেদী ভাইয়ের সাথে আমার কত্ত মিল   blushing blushing
আমার কথাগুলা বলে দিছেন   tongue_smile

১৮

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

সচেনতনতা মুলক পোস্ট করার জন্য ধন্যবাদ। আমি খাই সিজনালি ।কিন্তু যখন খাই খুব বেশি খাই ।  sad sad অত্যাধিক বেশি nailbiting

১৯

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

আশিফ শাহো লিখেছেন:

মেহেদী ভাইয়ের সাথে আমার কত্ত মিল   blushing blushing
আমার কথাগুলা বলে দিছেন   tongue_smile

হুম, চোরায় না শোনে ধর্মের কাহিনী hehe

জাগরণে যায় বিভাবরী ...

২০

Re: যে যে কারনে কোক খাবেন না।

সফট ড্রিংকস খাইনা বহুদিন। প্রায় বছর ৩-৪ হবে।
অনেক দিন না খেতে খেতে স্বাদই ভুলে গিয়েছিলাম। তাই সেদিন একটা হোটেলে গিয়ে সিঙাড়া খাবার পর সেভেন আপের ২৫০ এমএল এর কাঁচের বোতল দিতে বললাম।  এর আগের ৩-৪ বছরে মোট খাওয়া সফট ড্রিংসের পরিমাণ ৩ লিটারও হবে না।

বন্ধুদের সাথে যখন কোন ফাস্টফুডে যেয়ে কিছু অর্ডার করি, তখন দেখা যায় সবাই কোক নেয়। কিন্তু আমি এক বিশাল ভারিক্কি ভাব নিয়ে প্লেইন ওয়াটার চাই।  চুড়ান্ত স্বাস্থ্য সচেতনতার ভাবও মারা হয়, বিলও কম হয়, শরীরটাও ভাল থাকে।

আমার মনে হয় ২০ টাকা দিয়ে কোন না খেয়ে ১০০-১৫০ টাকা দিয়ে কোন ফ্রেস জুসের দোকান থেকে জুস খাওয়া ভাল।  আরও ভাব।  smile

Feed থেকে ফোরাম সিগনেচার, imgsign.com
ব্লগ: shiplu.mokadd.im
মুখে তুলে কেউ খাইয়ে দেবে না। নিজের হাতেই সেটা করতে হবে।

শিপলু'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত