টপিকঃ হেলথ টিপস : চলবে...
আমার জানা বিভিন্ন ধরনের কিছু হেলথ টিপস এখানে তুলে ধরলাম। আশাকরি সকলের কাজে লাগবে।
*স্বাস্হ্যের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় হচ্ছে পরিমিত ঘুম। তাই প্রতিদিন যথাসময়ে পরিমিত ঘুমান।
*বিশ্রামহীন কর্ম আপনাকে ক্লান্ত ও অসুস্হ করে ফেলবে। তাই কাজের ফাঁকে ও পরে অবশ্যই প্রয়োজনমতো বিশ্রাম নিন। তাহলে ফিরে আসবে সতেজতা।
*আহার পর্ব যথাসময়ে সম্পন্ন করুন।
*প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
*নিয়মিত মধু ও কালো জিরা খান, শরীর রোগমুক্ত থাকবে।
*সন্ধ্যার পরে চা/কফি পান না করায় ভাল। রাতে চা/কফি পান যথাসময়ে খাওয়া ও ঘুমের ব্যাপারে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
*অধিক হারে চুল পড়ে যাবার সমস্যা কাটাতে নিম পাতা ও মেথী ভালমতো সিদ্ধ করে সেই রস চুলে লাগান। ১৫ মিনিট পরে শ্যাম্পু করে গোসল করে নিন। আশাকরি সুফল পাবেন।
*দুই তিন ফোঁটা গ্লিসারিনের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে ঠোঁটে লাগান৷ এতে ঠোঁট ফাটবে না৷
*যথাসম্ভব মুঠোফোন শরীরের স্পর্শ থেকে দূরে রাখুন। শোবার সময় পাশে না রেখে যথেষ্ঠ পরিমান দূরত্বে রাখুন।
চলবে...
এভাবে আপনারাও আপনাদের জানা হেলথ টিপসগুলো এখানে তুলে ধরুন। এতে অন্যরা জানবেন এবং উপকৃত হবেন