টপিকঃ বিষন্নতা

দৃষ্টি আকর্ষণঃ বিষন্নতা বানানটা কি ঠিক আছে ? roll;

বিষন্নতা আমাদের সবাইকেই কোন না কোন সময় আঁকড়ে ধরে। আবার তা থেকে মুক্তও হই। আসুন মন খারাপ হলে কিংবা বিষন্ন  থাকলে আমরা কিভাবে তা দূর করি সেগুলো শেয়ার করি। সাথে সাথে কেউ যদি এবিষয়ে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিতে পারেন তাহলে আরো ভালো হয়। অর্থাৎ বিষন্নতা কি,কেন হয় এই সব।

Re: বিষন্নতা

সাধারণত দিনে বিষন্ন থাকার সময়ই পাই না।:)
আর বিষন্ন হলে ঘরে এসে লাইট বন্ধ করে ঘুমিয়ে পড়ি।
অথবা কম্পিউটারের সামনে বসে আপনাদের সবার ভালো ভালো লেখা পড়ি
আর বৃষ্টি পড়লে বড়ই মন খারাপ লাগে।
তাই বৃষ্টি পড়লে ছাদে চলে যাই সম্ভব হলে।

Re: বিষন্নতা

আমার কোন বিষয়ে মন খারাপ থাকলে আমি ঐ বিষয়টা এড়িয়ে চলি। আমার কাজে মনোযোগ দেই। তখনই আস্তে আস্তে ভুলে যাই। আর মহৌষধ হল ঘুমিয়ে পড়া।

[img]http://twitstamp.com/thehungrycoder/standard.png[/img]
what to do?

Re: বিষন্নতা

মানচুমাহারা লিখেছেন:

দৃষ্টি আকর্ষণঃ বিষন্নতা বানানটা কি ঠিক আছে ? roll;

বিষন্নতা আমাদের সবাইকেই কোন না কোন সময় আঁকড়ে ধরে। আবার তা থেকে মুক্তও হই। আসুন মন খারাপ হলে কিংবা বিষন্ন  থাকলে আমরা কিভাবে তা দূর করি সেগুলো শেয়ার করি। সাথে সাথে কেউ যদি এবিষয়ে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিতে পারেন তাহলে আরো ভালো হয়। অর্থাৎ বিষন্নতা কি,কেন হয় এই সব।

বিষণ্ণ বানানটা এমন বলেই মনে হল।অর্থাৎ ণ + ণ হবে। তাহলে বিষণ্ণতা এরকম হবে।

আমার সাধারণত যখন মন খারাপ লাগে (জাপানে থাকাকালীন) তখন পেটভরে খেয়ে নেই প্রথমে - কারণ খেয়াল করে দেখেছি খিদা পেটেই মন খারাপ লাগাগুলো শুরু হয় বেশিরভাগ সময়ে। তারপর দেশে ফোন করি। প্রিয় লোকদের সাথে কথা বললে মন ভাল হয়ে যায় অনেকটাই।

শামীম'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: বিষন্নতা

শামীম লিখেছেন:
মানচুমাহারা লিখেছেন:

দৃষ্টি আকর্ষণঃ বিষন্নতা বানানটা কি ঠিক আছে ? roll;

বিষন্নতা আমাদের সবাইকেই কোন না কোন সময় আঁকড়ে ধরে। আবার তা থেকে মুক্তও হই। আসুন মন খারাপ হলে কিংবা বিষন্ন  থাকলে আমরা কিভাবে তা দূর করি সেগুলো শেয়ার করি। সাথে সাথে কেউ যদি এবিষয়ে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিতে পারেন তাহলে আরো ভালো হয়। অর্থাৎ বিষন্নতা কি,কেন হয় এই সব।

বিষণ্ণ বানানটা এমন বলেই মনে হল।অর্থাৎ ণ + ণ হবে। তাহলে বিষণ্ণতা এরকম হবে।

আমার সাধারণত যখন মন খারাপ লাগে (জাপানে থাকাকালীন) তখন পেটভরে খেয়ে নেই প্রথমে - কারণ খেয়াল করে দেখেছি খিদা পেটেই মন খারাপ লাগাগুলো শুরু হয় বেশিরভাগ সময়ে। তারপর দেশে ফোন করি। প্রিয় লোকদের সাথে কথা বললে মন ভাল হয়ে যায় অনেকটাই।

আহ শামীম ভাইও দেখছি আমার মত নাকি আমি শামীম ভাইয়ের মত একই পদ্ধতি ফলো করি। ১০০% কমন পরে গেছে। আর কইয়েন না। তাইলে কিন্তু কপিরাইটের মামলায় ফাসাইয়া দিমু। lollol:lol::lol::lol::lol::lol:

তোমাকে ভালবাসি, তোমারই চরণে ঠাঁই,
মা,
তোমার ভালবাসার কোন তুলনা নাই।

Re: বিষন্নতা

তপু লিখেছেন:
শামীম লিখেছেন:

বিষণ্ণ বানানটা এমন বলেই মনে হল।অর্থাৎ ণ + ণ হবে। তাহলে বিষণ্ণতা এরকম হবে।

আমার সাধারণত যখন মন খারাপ লাগে (জাপানে থাকাকালীন) তখন পেটভরে খেয়ে নেই প্রথমে - কারণ খেয়াল করে দেখেছি খিদা পেটেই মন খারাপ লাগাগুলো শুরু হয় বেশিরভাগ সময়ে। তারপর দেশে ফোন করি। প্রিয় লোকদের সাথে কথা বললে মন ভাল হয়ে যায় অনেকটাই।

আহ শামীম ভাইও দেখছি আমার মত নাকি আমি শামীম ভাইয়ের মত একই পদ্ধতি ফলো করি। ১০০% কমন পরে গেছে। আর কইয়েন না। তাইলে কিন্তু কপিরাইটের মামলায় ফাসাইয়া দিমু। lollol:lol::lol::lol::lol::lol:

কপিরাইট করলে আপনি ফাঁসবেন big_smile big_smile .. ..কারণ
১. আমি আগে জাপানে এসে এটা করা শুরু করেছি।;q
২. যতদুর বুঝি, পদ্ধতির (এলগরিদম) কোন কপিরাইট হয় না।:D

শামীম'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

Re: বিষন্নতা

মানচুমাহারা লিখেছেন:

দৃষ্টি আকর্ষণঃ বিষন্নতা বানানটা কি ঠিক আছে ? roll;

বিষন্নতা আমাদের সবাইকেই কোন না কোন সময় আঁকড়ে ধরে। আবার তা থেকে মুক্তও হই। আসুন মন খারাপ হলে কিংবা বিষন্ন  থাকলে আমরা কিভাবে তা দূর করি সেগুলো শেয়ার করি। সাথে সাথে কেউ যদি এবিষয়ে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিতে পারেন তাহলে আরো ভালো হয়। অর্থাৎ বিষন্নতা কি,কেন হয় এই সব।

বিষণ্ণতা একটি ভয়ানক ব্যাধি... sad

সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন তপু (০৬-০৭-২০০৭ ১৩:৪৯)

Re: বিষন্নতা

বিষণ্ণতা কেন হয় তার সঠিক ব্যাখ্যা পাওয়া মুশকিল। তবে পারিপার্শ্বিক কতগুলো ঘটনা আছে যার ফলে মানুষ বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হতে পারে। যেমন কারো কাছ থেকে দুঃখ পাওয়া, খুব কাছের কারো  কস্টকর আচরণ ও ব্যাবহার, সন্তান, পিতামাতা বিয়োগ,  অনেক চেস্টা করে কোন কাংখিত জিনিস না পাওয়া, ভালবাসায় প্রত্যাখাত হওয়া, খুবই প্রিয় কাউকে মিস করা, শরীরের উপর খুব প্রেসার দেয়া (যেকোন কারনে), ক্লান্তি, পরিমিত ঘুম না হওয়া, এমনকি খাদ্যাভাস ......... ইত্যাদি নানান কারনে আমরা বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হতে পারি। ফিজিওলজিকাল ব্যাখ্যা দেয়াটা খুব মুশকিল। তবে একটা ব্যাখ্যা অনুযায়ী আমাদের মস্তিস্কের hippocampus  (যে অংশ আমাদের মুড ও স্মৃতিকে নিয়ন্ত্রন করে)সেখানাকার নিউরন সৃস্টি হওয়ার প্রক্রিয়ার সাথে (neurogenesis)বিষণ্ণতা বা depression  এর একটা সরাসরি সর্ম্পক আছে বলা হয়।
বিষণ্ণতা  হলে কি করণীয়ঃ
শামীম ভাইয়ের পোস্টে শামীম ভাই বলেছে কি করেন তিনি। ঐ দুটো ছাড়াও নিচের কাজগুলো করা যেতে পারে।
১) অ্যামোথেরাপির সাহায্য নিনঃ সুগন্ধ বা সুবাস দেহ-মনকে সতেজ রাখে। তাই দুগন্ধ হয় এমন কিছু থাকেল ঘর থেকে সরিয়ে ফেলুন। তার বদলে ঘরে রাখতে পারুন কিছু সুবাসিত ফুল।
২) প্রিয় কোন গান শুনতে পারেন। এটা একটা চমৎকার  পদ্দতি।
৩) হালকা বা মাঝারি পরিশ্রমের কিছু ব্যায়ম করতে পারেন শুয়ে শুয়ে বা বসে বসে।
৪) পারলে মেডিটেশন করুন।
৫) পানীয় গ্রহণঃ গবেষনায় দেখা গেছে, তরল পানীয় ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে পান করলে টেনশন হ্রাস পায়। তাই মন খারাপ থাকলে বা বিক্ষিপ্ত থাকলে কোথাও শান্ত হয়ে বসুন, তারপর পান করুন চা, দুধু, ফলের রস, বা অন্য কোন কোমল  পানীয়।
৬) পারলে দ্রুত একটা হট শাওয়ার নিন। হালকা গরম পানিতে গোসল করলে দেহের রক্ত সঞ্চালন সহজ হয়, অক্সিজেন সরবারহ বাড়ে। ফলে শরীর চাঙ্গা হয়ে উঠে।
৭) প্রিয় মানুষের সাথে সময় কাটান। হতে পারে সে বন্ধু, প্রেয়সী, পিতা মাতা, বা শ্রদ্বার কেউ।

এই কয়টা এখন মনে পড়ছে। এগুলো বেশিরভাগই আমার অভিজ্ঞতালদ্ধ ও মাঝে মাঝে বিভিন্ন সংবাদপত্রে প্রকাশিত টিপসের আলোকে লেখা। কারো আরও কোন পদ্দতি ব্যাবহার করলে জানাতে ভুলবেন না ।

তোমাকে ভালবাসি, তোমারই চরণে ঠাঁই,
মা,
তোমার ভালবাসার কোন তুলনা নাই।

Re: বিষন্নতা

বিষন্নতা -ই শুদ্ধ।

বিষন্নতা কাটাতে আমি নেট ব্রাউজ করে থাকি সাধারণত। মুভি দেখাও আমার বিষন্নতা দুরীকরণের প্রকৃষ্ট উপায়। তবে খুব বেশী বিষন্ন হয়ে গেলে X-files দেখি। thumbs_up

১০

Re: বিষন্নতা

স্বপ্নচারী লিখেছেন:

বিষন্নতা -ই শুদ্ধ

বিষন্নতা কাটাতে আমি নেট ব্রাউজ করে থাকি সাধারণত। মুভি দেখাও আমার বিষন্নতা দুরীকরণের প্রকৃষ্ট উপায়। তবে খুব বেশী বিষন্ন হয়ে গেলে X-files দেখি। thumbs_up

আমি অবশ্য শুধু সামসাদ/সংসদ অভিধান দেখে বিষণ্ণতা লিখেছিলাম।

শামীম'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-sa 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

১১

Re: বিষন্নতা

সংসদে দুটোই শুদ্ধ দেখলাম। roll

১২ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন উদাসীন (০৬-০৭-২০০৭ ১৮:৩৬)

Re: বিষন্নতা

দু'টো বানানই ব্যবহৃত হয়। কেন কে জানে!:o
ছোট ছোট অবহেলা আমাকে দারুন বিষন্ন করে তোলে। বিষন্ন হলে আমার কবিতায় ডুব দিতে ইচ্ছে করে...নিজের রচিত ভূবনে উদাস হয়ে হারিয়ে যাই। ফিরে আসতে সময় লাগে...ততক্ষণে মন খারাপ গায়েব হয়ে যায়।

কিছু বাধা অ-পেরোনোই থাক
তৃষ্ণা হয়ে থাক কান্না-গভীর ঘুমে মাখা।

উদাসীন'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

১৩

Re: বিষন্নতা

বিষন্নতা ...

শব্দটি দেখামাত্রই মনটা বিষন্ন হয়ে উঠলো। জানিনা এর পেছনে কারন কি!

মনটা বিষন্ন হলে ঘর থেকে বের হয়ে পড়ি আর তারপর দিকবিদিক হাঁটাহাটিঁ ...
অনেক সময় আবার ছাদে উঠে বসে থাকি ...

______________________
লিনাক্সের জগতে প্রবেশের প্রচেষ্টা চলছে।

১৪

Re: বিষন্নতা

পথহারা_পথিক লিখেছেন:

বিষন্নতা ...

শব্দটি দেখামাত্রই মনটা বিষন্ন হয়ে উঠলো। জানিনা এর পেছনে কারন কি!

মনটা বিষন্ন হলে ঘর থেকে বের হয়ে পড়ি আর তারপর দিকবিদিক হাঁটাহাটিঁ ...
অনেক সময় আবার ছাদে উঠে বসে থাকি ...

আমিও অনেকটা একই কাজ করি। তবে এখন আর ছাদে উঠি না।
তবে হাঁটি। ক্লান্ত হবার আগ পর্যন্ত ( আগে হাঁটতে হাঁটতে সিগারেট খেতাম )। কখনও রাস্তার ধারে, বা নিরব খোলা কোন জায়গায় বসে থাকি। তা নাহলে, চুপচাপ শুয়ে থাকি।

বিষন্নতা কাটানোর আরও খুব ভালো উপায় হল বই পড়া বা প্রোগ্রামিং করা dancing

“All our dreams can come true if we have the courage to pursue them.” - Walt Disney
http://www.amanpages.com/

১৫

Re: বিষন্নতা

কাজে ব্যস্ত থাকাটাই সম্ভবত বিষন্নতা দূর করার সবচেয়ে ভালো উপায়। খুব সহজ একটা বোধ থেকেই ব্যাপারটা আসে - কেউ যখন পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে কিছু একটা করে তখন তার মন খুব সহজে অন্য দিকে যায় না, তাই মন খারাপ হওয়ার কারণগুলো নিয়েও সে চিন্তা করে না।  কিন্তু আপনি যখন "বিষন্নতা দূর করতে চাই" ব্যাপারটা জেনে বুঝেই অন্য দিকে মনোযোগ সরাতে চাচ্ছেন তখন সত্যিই কি মনোযোগ সরানো সম্ভব? কথাটা এজন্যই বললাম কারণ কয়েকদিন আগে কোনো এক কারণে আমি বেশ বিষন্ন ছিলাম, প্রায় দু'তিন দিন ধরে। প্রথম প্রথম মুভি দেখে, গান শুনে কিংবা বই পড়ে মন খারাপ হওয়ার চিন্তাটা থেকে নিজেকে সরানোর চেষ্টা করলাম কিন্তু খুব একটা লাভ হলো না। কারণ আমি তখন জানি আমি কাজগুলো করছি বিষন্নতা দূর করার জন্য। পরে ইচ্ছে করেই বিষন্নতার করণটা নিয়ে ভাবতে লাগলাম। ফলাফল - মন আরো খারাপ হয়ে গেলো। শেষে একরকম নিজে থেকেই বিষন্নতাটা চলে গেল। সম্ভবত বিষন্নতা তখন সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছিল যার ফলে সেখান থেকে হঠাতই তার পতন ঘটল। এর কোনো ব্যাখ্যা আছে কি না জানিনা। হয়তো আমার নিজস্ব মনস্তাত্বিক বৈশিষ্ট্য এটা। কিন্তু অন্য কারও কি এরকম হয় কখনো?

১৬ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মানচুমাহারা (২৯-১২-২০০৭ ০৩:১২)

Re: বিষন্নতা

আমি বিষন্নতা কাটানোর নতুন একটা উপায় খুঁজে পেয়েছি। আইডিয়াটা ধার করা 'আহা' সিনেমা(বাংলাদেশী বাংলা সিনেমা, পরিচালক  নির্ঝর) থেকে। সেখানে হুমাহূন ফরীদি একটা চরিত্রে অভিনয় করেছেন এবং  সিনেমার নায়িকা যখন তাকে প্রশ্ন করে "আপনি কি করেন?"। হুমায়ূন ফরীদির উত্তর ছিলো,"কিছু না করার চেস্টা করছি"। আমার পয়েন্ট হলো কিছু করার চেয়ে কিছু না করার চেস্টা করা অনেক কঠিন। এটা যদি করা যায় তাহলে বিষন্নতা বাপ বাপ করে পালাবে।
হে হে বর্তমানে আমি কিছু না করার চেস্টা করছি।:rolleyes:

১৭

Re: বিষন্নতা

মানচুমাহারা লিখেছেন:

আমি বিষন্নতা কাটানোর নতুন একটা উপায় খুঁজে পেয়েছি। আইডিয়াটা ধার করা 'আহা' সিনেমা(বাংলাদেশী বাংলা সিনেমা, পরিচালক  নির্ঝর) থেকে। সেখানে হুমাহূন ফরীদি একটা চরিত্রে অভিনয় করেছেন এবং  সিনেমার নায়িকা যখন তাকে প্রশ্ন করে "আপনি কি করেন?"। হুমায়ূন ফরীদির উত্তর ছিলো,"কিছু না করার চেস্টা করছি"। আমার পয়েন্ট হলো কিছু করার চেয়ে কিছু না করার চেস্টা করা অনেক কঠিন। এটা যদি করা যায় তাহলে বিষন্নতা বাপ বাপ করে পালাবে।
হে হে বর্তমানে আমি কিছু না করার চেস্টা করছি।:rolleyes:

জ্বী-না সিনেমায় হুমায়ুন ফরিদী কিছু না করার চেষ্টা করেন নাই shame
উনি পাশের বাসার মহিলার সাথে লাইন লাগানোর চেষ্টা করেছেন... মানচু ভাইয়েরও সেরকম চিন্তা নাকি? confused

অ আ ই ঈ উ ঊ ঋ এ ঐ ও ঔ
ক খ গ ঘ ঙ চ ছ জ ঝ ঞ ট ঠ ড ঢ ণ ত থ দ ধ ন প ফ ব ভ ম য র ল শ ষ স হ ক্ষ ড় ঢ় য়
ৎ ং ঃ ঁ

আলোকিত'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc-nd 3. এর অধীনে প্রকাশিত

১৮

Re: বিষন্নতা

আলোকিত লিখেছেন:
মানচুমাহারা লিখেছেন:

আমি বিষন্নতা কাটানোর নতুন একটা উপায় খুঁজে পেয়েছি। আইডিয়াটা ধার করা 'আহা' সিনেমা(বাংলাদেশী বাংলা সিনেমা, পরিচালক  নির্ঝর) থেকে। সেখানে হুমাহূন ফরীদি একটা চরিত্রে অভিনয় করেছেন এবং  সিনেমার নায়িকা যখন তাকে প্রশ্ন করে "আপনি কি করেন?"। হুমায়ূন ফরীদির উত্তর ছিলো,"কিছু না করার চেস্টা করছি"। আমার পয়েন্ট হলো কিছু করার চেয়ে কিছু না করার চেস্টা করা অনেক কঠিন। এটা যদি করা যায় তাহলে বিষন্নতা বাপ বাপ করে পালাবে।
হে হে বর্তমানে আমি কিছু না করার চেস্টা করছি।:rolleyes:

জ্বী-না সিনেমায় হুমায়ুন ফরিদী কিছু না করার চেষ্টা করেন নাই shame
উনি পাশের বাসার মহিলার সাথে লাইন লাগানোর চেষ্টা করেছেন... মানচু ভাইয়েরও সেরকম চিন্তা নাকি? confused

মানচু ভাইয়ের মেয়েদের প্রতি ঐ রকম আকর্ষন নেই। তবে হুমায়ুন ফরিদী যেমন গ্রীলে বিভিন্ন রঙের আন্ডারওয়্যার ঝুলিয়ে রাখতেন মানচু ভাইও তেমনি হলের বারান্দায় কালারফুল আন্ডারওয়্যার ঝুলিয়ে রাখেন।:lol:

জোবায়ের সুমন
রক্তের গ্রুপ: B(-)

১৯

Re: বিষন্নতা

নাহ... বিষন্নতা নাই আমার। কাজকর্ম নাই, মাতালের মতো ঘুমাই। প্রচুর গানটান শুনি। তবে মাঝে মাঝে বন্ধুদের এভয়েড করার জন্য বিষন্নতার ভান করতে হয়। একলা সময় কাটাতে খুব ভালো লাগে তো তাই... lol

২০

Re: বিষন্নতা

এলভিসের গান শুনি। এটা দিয়ে হয়ত বিষন্নতা দূর হবে।

Feed থেকে ফোরাম সিগনেচার, imgsign.com
ব্লগ: shiplu.mokadd.im
মুখে তুলে কেউ খাইয়ে দেবে না। নিজের হাতেই সেটা করতে হবে।

শিপলু'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত