টপিকঃ সুখী হওয়ার সহজ উপায় কী?

নেতিবাচক চিন্তা থেকে বের হয়ে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।

নিজেকে ভালবাসতে হবে।

নিয়মিত শরীর চর্চা করুন এবং ধ্যান বা মেডিটেশন করুন।

কখনো নিজের সাথে অন্য তুলনা করবেন না।

প্রতিযোগিতার মনোভাব থেকে বের হয়ে সহযোগিতার মনোভাব পোষণ করুন।

সৎসঙ্গে সময় ব্যয় করুন।

নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি নজর দিন এবং পর্যাপ্ত ঘুমের আয়োজন রাখুন।

পারলে কোথাও থেকে ঘুরে আসুন।

#সংগৃহীত

"We want Justice for Adnan Tasin"