টপিকঃ উল্টা পাল্টা চিন্তা থেকে কেমনে মুক্তি পাব?

ইতিবাচক এবং বিজয়ী মনোভাবাপন্ন লোকদের সাথে চলাফেরা করুন।

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

ঘৃণা এবং বিদ্বেষ মূলক বক্তব্য দেখা হতে বিরত থাকুন।

নিজের আগ্রহকে অনুসরণ করুন।

নিজের একটি লক্ষ্য সেট করুন,সে অনুযায়ী এগোতে থাকুন।

চিন্তাকে উৎপাদনশীল করতে সর্বদা ব্যস্ত থাকুন।

ইলেকট্রনিক ডিভাইসে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না।

সুস্থ চিন্তাধারার জন্য বই পড়ুন।

পরিবারকে সময় দিন।

সপ্তাহে অন্তত একদিন শিশুদেরকে নিয়ে খেলাধুলা করুন।

সপ্তাহে অন্তত একদিন ট্রাভেলিং করুন।

মাঝে মাঝে নিয়ম করে মুভি দেখুন।

প্রিয় গানের তালিকা করে সেগুলো বারবার শুনতে থাকুন।

মাঝে মাঝে কবিতা শুনুন ও আবৃত্তি করুন।

জ্ঞানী মানুষের পদাঙ্ক অনুসরণ করুন।

হতাশাবাদী লোকদের আশেপাশে ঘোরাঘুরি করা যাবে না।

সময়কে কাজে লাগান।বর্তমান সময়ের উপর ফোকাস করুন।

#সংগৃহীত

"We want Justice for Adnan Tasin"