২১

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

মাফ চাই। এই গরমে ব্যায়াম। শীতে ট্রাই করুমনে।

যে পথিক চলে না পথ নবীদের পথে,
পড়ে রয় সে বহুদুর মঞ্জিল হতে.......

২২ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন সাঈদ২৬১০ (২৮-০৪-২০০৯ ১৯:৩৭)

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

masud3011 লিখেছেন:
khokongeo লিখেছেন:

ব্যাকপেইনের জ্বালা যে কি, তা আমার থেকে কে বেশি জানে ! sad

আমি জানি !
কারণ ভুক্তভোগী কী-না

কোথাও বসতে সোজা হয়ে বসা/দ্রুত কোন জিনিষ উত্তোলন কিংবা দিক প্রবর্তন নিষেধ/শোয়া থেকে আগে কাত হয়ে তারপর উঠা/শক্ত বিছানায় শোয়া আরো কতো কী নিয়ম পালন করতে হতো,
আল্লাহ মাফ করেছেন। এখন ভালো আছি, দোতালা থেকে পড়ে গেছিলাম।

তুই তো আরও কিছু ব্যায়াম করিস। সেটার কথা তো বললি না?

যে পথিক চলে না পথ নবীদের পথে,
পড়ে রয় সে বহুদুর মঞ্জিল হতে.......

২৩ সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাসুদ৩০১১ (০৯-০৩-২০১০ ১২:৩৮)

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

সাঈদ২৬১০ লিখেছেন:
masud3011 লিখেছেন:

আমি জানি !
কারণ ভুক্তভোগী কী-না

কোথাও বসতে সোজা হয়ে বসা/দ্রুত কোন জিনিষ উত্তোলন কিংবা দিক প্রবর্তন নিষেধ/শোয়া থেকে আগে কাত হয়ে তারপর উঠা/শক্ত বিছানায় শোয়া আরো কতো কী নিয়ম পালন করতে হতো,
আল্লাহ মাফ করেছেন। এখন ভালো আছি, দোতালা থেকে পড়ে গেছিলাম।

তুই তো আরও কিছু ব্যায়াম করিস। সেটার কথা তো বললি না?

গাধামিত্র,  (মাখাএনি)
সব কথা কী সব যায়গায় বলতে আছে ?
(তুই-ই তো কোথায় যেনো বলেছিলি এমনটা !)
তবে অই ব্যায়ামে আপনার হৃদয় ভালো থাকবে, ১০০% gurantee
ভুলেও কখনো হৃদরোগে আক্রান্ত হবেন না।

একজন মানুষের জীবন হচ্ছে - ক্ষুদ্র আনন্দের সঞ্চয়। একেকজন মানুষের আনন্দ একেক রকম ...
এসো দেই জমিয়ে আড্ডা মিলি প্রাণের টানে !
   
স্বেচ্ছাসেবকঃ  ফাউন্ডেশন ফর ওপেন সোর্স সলিউশনস বাংলাদেশ, নীতি নির্ধারকঃ মুক্ত প্রযুক্তি।

২৪

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

thumbs_up    thumbs_up

২৫

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

কাজে  লাগব

২৬

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

ভাল লাগলো। ছবির ব্যাক্তিটি কি আপনি? big_smile surprised

তামিম৬৯'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি CC by-nc 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত

২৭

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

আমার কাজে লাগবে । আমার অনেক ব্যাকপেইন করতেছে।

মনটা আগুনে জলতেছে কি করব । ব্যান ব্যান

২৮

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য  thumbs_up thumbs_up

আকাশ এর মত উদার হতে চাই

২৯

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

আমার ব্যায়াম গুলা খুব ভাল লাগল তাই এত পুরান টপিকে পোস্ট করলাম। এগউলা করলে কি ভাল হবে কি?

আল্লাহ আপনি মহান

৩০

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

http://www.cmyweb.net/funnypics/BYEBYE_backpain%20(3006).gif
এটা করলে আমার ঘাড়ে অনেক ব্যাথা করে।

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

৩১

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

দ্যা ডেডলক লিখেছেন:

http://www.cmyweb.net/funnypics/BYEBYE_backpain%20(3006).gif
এটা করলে আমার ঘাড়ে অনেক ব্যাথা করে।

   


এটা করলে অনেক উপকার পাবেন। কস্ট করে হলেও করেন।

আল্লাহ আপনি মহান

৩২

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

অনেক ধন্যবাদ শিপলু আপনাকে  hug

ওয়েব হোস্টিং | রিসেলার হোস্টিং | অনলাইন রেডিও হোস্টিং
টেট্রাহোস্ট বাংলাদেশ - www.tetrahostbd.com

৩৩

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

খুবই প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট। শিপলু ভাইকে ধন্যবাদ।

৩৪

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

invarbrass লিখেছেন:

খুবই প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট। শিপলু ভাইকে ধন্যবাদ। (নতুন ল্যাপ্টপ কিনতেছেন, আশা করি এই ব্যায়ামগুলো নিয়মিত চালু রাখবেন tongue )

হায়রে ২০০৯ এর এপ্রিল থেকে কিনব কিনব করতেছি। এখনও কিনি নাই। surprised দেখি।

Feed থেকে ফোরাম সিগনেচার, imgsign.com
ব্লগ: shiplu.mokadd.im
মুখে তুলে কেউ খাইয়ে দেবে না। নিজের হাতেই সেটা করতে হবে।

শিপলু'এর ওয়েবসাইট

লেখাটি GPL v3 এর অধীনে প্রকাশিত

৩৫

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

ছবিগুলো দেখা যাচ্ছে না ।

লেখাটি LGPL এর অধীনে প্রকাশিত

৩৬

Re: ব্যাকপেইন দুর করুন।

ব্যাক পেইন বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনা চিকিৎসা গ্রহণ করা ঠিক না। তবে লেজার চিকিৎসা এক্ষেত্রে বেশ কার্যকর। সেক্ষেত্রে আপনারা যেতে পারেন ধানমন্ডির লেজার মেডিক্যাল সেন্টারে। সেখানে পেইন রিহ্যাব নামে একটি বিভাগ রয়েছে যার মাধ্যমে ব্যাক পেইন দূর করা হয়। বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন: http://lasermedicalbd.com/index.htm