টপিকঃ CREATINE কি স্টেরয়েড?

আমি বেশ কিছু দিন ধরে জিমে যাচ্ছি। ওখানে জিম মাস্টার আমাকে প্রোটিন ও creatine পাউডার নিতে বলছে। প্রোটিন মাসল এর জন্য র creatine এনার্জি ও বেশি ব্যায়াম করার জন্য। আমি প্রোটিন কি প্রয়োজন তা জানি কিন্তু এখন ভাইরা আমার প্রশ্ন হল creatine এর কাজ কি বা এটা কি স্টেরয়েড এর পর্যায়ে পরে কিনা। কেননা স্টেরয়েড ও বেশি ব্যায়াম করার জন্য নেওয়া হয়। যারা জিম করেন তারা এবিষয়ে পরামর্শ দিলে উপকৃত হব

Re: CREATINE কি স্টেরয়েড?

আমারও বিষয়টা জানা দরকার...
কেউ জানলে বলুন।

Re: CREATINE কি স্টেরয়েড?

Creatine এবং Steroid একই জিনিস না। Creatine একটি নাইট্রোজেনযুক্ত প্রোডাক্ট। ডাক্তাররা এটা প্রেস্ক্রাইব করেন যাদের মাসল দুর্বল। আর জিমে ব্যবহৃত হয় শরীরের মাংস পেশী বৃদ্ধিতে।
Creatine অনেক দিন ব্যবহার করলে কিডনী সমস্যা হতে পারে। তবে সাধারণত সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটা হয় তা ডায়রিয়া। আপনার জিমের পরিচালকের সাথে কনসাল্ট করুন। শর্ট টাইমের জন্যে চাইলে নিতে পারেন।

Re: CREATINE কি স্টেরয়েড?

Re: CREATINE কি স্টেরয়েড?

Ingredients কি কি আছে, তা কৌটার গায়ে লেখা থাকবে, ছোট ছোট অক্ষরে লেখা গুলো ও পড়ুন।

Life IS Neither TEMPEST, NOR A midsummer NIGHT'S DREAM, BUT A COMEDY OF Errors,
ENJOY AS U LIKE IT

Re: CREATINE কি স্টেরয়েড?