CREATINE কি স্টেরয়েড?

Creatine এবং Steroid একই জিনিস না। Creatine একটি নাইট্রোজেনযুক্ত প্রোডাক্ট। ডাক্তাররা এটা প্রেস্ক্রাইব করেন যাদের মাসল দুর্বল। আর জিমে ব্যবহৃত হয় শরীরের মাংস পেশী বৃদ্ধিতে।
Creatine অনেক দিন ব্যবহার করলে কিডনী সমস্যা হতে পারে। তবে সাধারণত সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটা হয় তা ডায়রিয়া। আপনার জিমের পরিচালকের সাথে কনসাল্ট করুন। শর্ট টাইমের জন্যে চাইলে নিতে পারেন।

Ingredients কি কি আছে, তা কৌটার গায়ে লেখা থাকবে, ছোট ছোট অক্ষরে লেখা গুলো ও পড়ুন।