সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাহমুদ রাব্বি (০৫-০২-২০১৪ ১৮:৪৮)

টপিকঃ চোখের জন্য ভালো খাবার কোনগুলো?

ফোরামের ডাক্তারদের কাছে প্রশ্ন, চোখ ভালো রাখতে কি কি খাবার খাওয়া উচিত? আমি ল্যাসিক সার্জারী করেছি চারদিন আগে। যে ছেলে আগে প্র্যাকটিক্যালি অন্ধ ছিলো সে এখন যতদূর চোখ যায় ততদূর দেখতে পায় আর ভিশন কোয়ালিটি এক কথায় অসাম। হাই ডেফিনেশন ভিশন। ২০/১৫।

আমাকে বলছে চোখের যদি ঠিকমতো যত্ন নিই তবে চোখে আর চশমা লাগবে না তবে বয়সকালে রিডিং গ্লাস লাগবে সামান্য পাওয়ারের যেটা সব মানুষের ক্ষেত্রে লাগে। আমাকে বলছে ভালো ভালো খাবার খেতে সব সময় যাতে চোখ ভালো থাকে। ভালো খাবার কি কি সেটা তো বলে নাই।  nailbiting

এখন আমি কি কি 'ভালো খাবার' খাবো চোখের জন্য বলেন।

চোখের জন্য ভালো কোনো খাবারের রেসিপি আছে কি? মানে এক রেসিপিতেই সবকিছু পাওয়া যাবে যা চোখের দৃষ্টিশক্তি সবসময় অটুট রাখবে ভিতর থেকে।

Re: চোখের জন্য ভালো খাবার কোনগুলো?

লালশাক এবং মিস্টি কুমড়া

Re: চোখের জন্য ভালো খাবার কোনগুলো?

গাজর, লেটুশ, ডিমের কুসুম, সাইট্রাস(মাল্টা/কমলা) ও বেরী (রাসবেরী,স্ট্রবেরি,ব্লাকবেরি) , আলমন্ড কেশূ সহ অন্যান্য বাদাম, ভালো চর্বি যুক্ত মাছ ( Tuna, salmon, mackerel, anchovies and trout are rich in DHA, a fatty acid found in your ratina)
উপরের সব খাবার চোখের উপকারের জন্য পরিক্ষিত, তবে দুই একটি ছাড়া সব খাবারই উচ্চমূল্যের সেটাও পরীক্ষিত  neutral neutral

  “যাবৎ জীবেৎ সুখং জীবেৎ, ঋণং কৃত্ত্বা ঘৃতং পিবেৎ যদ্দিন বাচো সুখে বাচো, ঋণ কইরা হইলেও ঘি খাও.

সর্বশেষ সম্পাদনা করেছেন মাহমুদ রাব্বি (০৬-০২-২০১৪ ১০:৪২)

Re: চোখের জন্য ভালো খাবার কোনগুলো?

সমালোচক লিখেছেন:

গাজর, লেটুশ, ডিমের কুসুম, সাইট্রাস(মাল্টা/কমলা) ও বেরী (রাসবেরী,স্ট্রবেরি,ব্লাকবেরি) , আলমন্ড কেশূ সহ অন্যান্য বাদাম, ভালো চর্বি যুক্ত মাছ ( Tuna, salmon, mackerel, anchovies and trout are rich in DHA, a fatty acid found in your ratina)
উপরের সব খাবার চোখের উপকারের জন্য পরিক্ষিত, তবে দুই একটি ছাড়া সব খাবারই উচ্চমূল্যের সেটাও পরীক্ষিত  neutral neutral

আমি বাদাম নিয়মিত খাই। আলমন্ড, চীনা সব ধরনের বাদাম। আম্মু বাইরে হাটতে গেলেই আমার জন্যে বাদাম নিয়ে আসে। বলে বাদাম খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। খালি বাদাম দুধ খাওয়ায় বাচ্চাদের মতো কিন্তু দৃষ্টিশক্তির জন্যে যে উপকারী সেটা আজকে জানলাম।

গাছর খাচ্ছি তবে খেতে ভাল লাগে না। মিষ্টি মিষ্টি জিনিস ভাল লাগে না।

ভিটামিন সি খেলে তাড়াতাড়ি সেরে যায়। হিলিং পাওয়ার অনেক বেশি। তাই সিভিট দিনে দুইটা খাচ্ছি। ২৫০ মিলিগ্রাম করে ৫০০ মিলিগ্রাম চুষছি দিনে দুইবার।

Re: চোখের জন্য ভালো খাবার কোনগুলো?

ছোটমাছ, সবুজ শাক সবজি, দুধ ইত্যাদি যতদূর জানি চোখের জন্য ভালো  neutral

সব কিছু ত্যাগ করে একদিকে অগ্রসর হচ্ছি

লেখাটি CC by-nd 3.0 এর অধীনে প্রকাশিত